Dacă vrei să le iei de bune, e bine, dacă nu, e treaba ta. Uite aici sursa: http://www.ganoterapia.ro/efectele-cofeinei.html

ps: În schimb poţi experimenta efectul consumului de cafea...nemaiconsumând cafea te odihneşti mai bine, nu mai eşti atât de agitat etc Te invit să experimentezi. Doar aşa vei putea da credibilitate celor 10 "beneficii".