Pacat ca a trebuit sa afli pe calea cea grea, caposule
Sa dea Dumnezue sa nu se fi intamplat deja ceva rau, mai ales la copil.
Nici eu n-am crezut ca au sa se manifeste asa rapid carentele, in definitiv de cand ati renuntat si la lapte/oua? Un an, poate un an si ceva.
Exista tabele cu continutul de B12 in diverse alimente, ca si certitudine rezonabila, legumele sigur n-ai sa le gasesti pe acolo.
Adam, foarte probabil, avea alta biologie.
Acum, in lumea moderna exista alternative la a manca lacatate, oua, carne: pastilutza.
Dar asta ar trebui sa te ajute sa-ti pui niste semne de intrebare vizavi de ceea ce este cu adevarat alimentatie naturala.
Si inca ceva, carentele celor exclusiv vegani nu se rezuma doar la B12.
De celelalte sa nu afli cumva tot din experienta proprie, dar mult mai tarziu si mai dureros.