Mai întâi, Ionuţ, aş vrea să ştiu de ce te interesează postul negru.
Dacă din raţiuni duhovniceşti, atunci evident că trebuie vorbit cu duhovnicul, şi trebuie însoţit, evident, de rugăciune pe măsură. Dacă pentru sănătate, cred că ştii că pentru unele afecţiuni e recomandat, pentru altele e de evitat.
În vremurile de demult, postul păresimilor se ţinea nu cu ajunare totală, ci cu ajunare zilnică, până seara, când se mâncau puţine legume.
Despre fiziologia postului negru uite un articol bun aici.