Mancarea de post care INGRASA.

[sophia]

Am niste obiectii:
1. In post nu te poti scula de la masa satul, niciodata. Aparent te-ai saturat, dar se duce f.repede. Alimentele de dulce tin mai mult de foame.
De aceea avem tendinta sa compensam calitatea prin cantitate.

2. Este posibil sa te ingrasi sau slabesti in post. Depinde de persoana.
Multe produse de post ingrasa: paine, paste, nuci, alune, dulciuri.
Cei care rezista sa nu manance decat dietetic (!) in post: numai legume fierte si fructe, paine putina, fara grasimi, nuci, alune, dulciuri, etc., pot slabi.
Dar repet: trebuie sa poata rezista si aibe un stomac sanatos.

3. Eu inca n-am gasim solutia optima de a putea posti si rezista la eforturile vietii in acelasi timp. Chiar am o perioada f.grea si nu stiu cum sa fac. Am nevoie de energie si calciu.