Cum si ce mancam? Cum sa avem grija de corpul si sufletul nostru?

[Florin-Ionut]

În prealabil postat de Camy93

Ce si cum ar trebui sa manance un bun crestin ca sa putem spune cu adevarat ca are grija de trupul, sufletul si mintea lui?

Pentru cei care cred că nu trebuie să ne îngrijim de trupul nostru, ci doar de suflet:

1 Tesaloniceni 5, 23
Însuşi Dumnezeul păcii să vă sfinţească pe voi desăvârşit, şi întreg duhul vostru, şi sufletul, şi trupul să se păzească, fără de prihană, întru venirea Domnului nostru Iisus Hristos.

1 Corinteni
16. Nu ştiţi, oare, că voi sunteţi templu al lui Dumnezeu şi că Duhul lui Dumnezeu locuieşte în voi?
17. De va strica cineva templul lui Dumnezeu, îl va strica Dumnezeu pe el, pentru că sfânt este templul lui Dumnezeu, care sunteţi voi.
18. Nimeni să nu se amăgească. Dacă i se pare cuiva, între voi, că este înţelept în veacul acesta, să se facă nebun, ca să fie înţelept.

Pentru cei care se îngrijesc şi refuză spre exemplu dulciurile de la magazin, iată o reţetă excelentă de masă de dimineaţă, atît gustoasă, cît mai ales sănătoasă:

Seara puneţi la hidratat următoarele seminţe (apa să depăşească puţin seminţele):

- 2-3 linguriţe de in, care e cel mai valoros din toată lista asta
- miez de nucă (cam 7 nuci sparte atunci, nu cumpăraţi numai miezul)
- cîteva migdale
- 12 alune de pădure scoase tot atunci din coajă
- sîmburi de bostan şi de răsărită - cîte o lingură
- susan integral (nedecorticat) - o linguriţă
- chia - un vîrf de linguriţă

Dimineaţa cînd vă treziţi beţi două căni cu apă. După jumătate de oră amestecaţi în castron:

- miere de albine după gust - cîteva linguriţe
- pudră de roşcove - cîteva linguriţe
- scorţişoară măcinată - jumătate de linguriţă
- cuişoare - foarte puţine, măcinate (un vîrf delinguriţă)
- deasupra nişte nucă de cocos răzuită

Aveţi deci două porţii de mîncare cu minerale din belşug, iod, grăsimi vegetale de calitate, enzime trezite la viaţă care au predigerat seminţele ajutînd la digestie, antioxidanţi la greu (vedeţi pe scala Orac unde sînt cuişoarele şi scorţişoara), proteine bazice nepericuloase, diverse vitamine, şamd. Inul este un superaliment şi să nu vă speriaţi dacă apa devine puţin gelatinoasă din cauza inului. Toate seminţele sînd mai moi, mai uşor de mestecat şi au gustul mai apropiat de momentul cînd au fost culese.

Atenţie, nu beţi apă decît după două ore după masă! Şi, cînd spargeţi nucile şi alunele, mare, mare atenţie la acel mucegai dinăuntru care poate conţine una dintre cele mai puternice otrăvuri cauzatoare de cancer: aflatoxina!

Cine spunea că postul ortodox e greu?!