Cum si ce mancam? Cum sa avem grija de corpul si sufletul nostru?

- fara cereale , adica in special cele care contin GLUTEN (dovedit toxic pt sis digestiv)

- fara ZAHAR !!!!!!!! OBLIGATORIU!

- fara carne (necesar)

- fara CAFEA (de bun simt)

- fara bauturi alcoolice (exceptie face VINUL , care este obtinut pe cea mai naturala cale si este chiar indicat)

DECI:

- LEGUME consumate in stare naturala

- FRUCTE consumate in stare naturala

- Nuci, migdanle, alune, seminte de dovleac etc (crude)

- Lapte oua branza iaurt chefir cat mai natural posibil

- Miere (dar sa nu fie supusa procesului termic!!!!!!) adica in stare naturala

- APA , VIN .

ATAT