Reguli de asociere a mancarii

[Hartford]

În prealabil postat de Florin-Ionut

Cunoaşteţi astfel de reguli? Dacă da, le urmaţi?

Exemple:

- nu consumaţi fructe imediat după masă, ci aşteptaţi să treacă măcar 1h30
- nu beţi apă înainte de masă, în timpul mesei sau imediat după
- hidrataţi-vă suficient, în jur la 2 litri de apă pe zi
- nu amestecaţi laptele cu carnea sau ouăle cu carnea
- nu consumaţi mai mult de un ou pe zi
- şamd

M-aş bucura să aflu de la voi mai multe astfel de exemple, nu neapărat de asociere a tipurilor de hrană, pot fi orice indicaţii folositoare.

Eu stiu asa:
fructele se consuma pina la amiaza
se poate bea apa inaintea mesei ca asa mananci mai putin
aici cind mergi la restaurant intii te intreaba ce vrei sa bei?
apa se bea cit poti de mult se recomanda 8pahare pe zi eu urasc ca trebuie sa merg la wc f des
carnea fiarta sau pe gratar linga vegetale sau mai putina carne
peste de doau ori pe saptamana
nu mai multe de 2-4 oua intregi(unii folosesc numai albusul) pe saptamana
cunosc persoana care bea un pahar de vin rosu in fiecare zi la masa de prinz
e recomandat intre mese cite un snack( o mana de alune, nuci,eu fac popcorn pe la ora 2)
nu se mai mananca dupa ora 6 seara eventual un pahar de lapte cald