Timpul alocat pentru somn

[windorin]

În prealabil postat de ory

Exista si mult abuz si o intelegere eronata in acest sens, astfel se poate ajunge cu usurinta la dezechilibru si la un comportament nefavorabil fata de cei din jur si fata de sine.

Da, din pacate multi inteleg gresit aceasta nevointa si aceasta randuiala a somnului.
Insa, ce sa le facem. Propovaduim prin faptele noastre si printr'un cuvant bland. Cine are urechi de auzit, va auzi !

Eu ma intind in pat cam pe la ora 11.00 - 01.00 si dorm pana spre 08.00 (sa fie vreo 7-8 ore zilnic).
Nu este un somn bun, caci mai mereu ma trezesc obosit.
Insa, tot incerc sa imi schimb programul. Vreau un somn de la 10.00 la 06.00.