O alimentatie corecta

În prealabil postat de Raoul

Eu era s-o patesc odata de la energizante,beam multe,zi de zi,minim 3-4 si ajungeam si la 8. Am zis c-o mierlesc de cateva ori,asa ca m-am lasat (cu greu dar am putut). Insa sa tin regim asa,fara niciun motiv,nu vad rostul..

Semitele de cedru sunt iarasi energizante.

-Informatii nutritionale la 100g seminte de cedru:
-energie 2314kJ (553Kcal), proteine 17,5g, carbohidraţi 30,5g, grasimi 42,2g din care saturate 11,2g, mononesaturate 42,2g şi polinesaturate 7g (acid linolenic, principala formă a Omega 6-nesaturaţilor) fibre 2,9g. Aport micronutriţional: Calciu 31mg, Fier 2,8mg, Magneziu 270mg, Fosfaţi 370mg, Potasiu 552mg, Zinc 2,1mg, Cupru 3,7mg, Mangan 0,84mg, Seleniu 0,002mg, Provitamina A 0,06mg, Vit B1 0,63mg, Vit B2 0,3mg, Vit B6 0,5mg, Vit E 0,8mg.