O alimentatie corecta

[Vlad-Alexandru91]

În prealabil postat de Raoul

Stii,am tinut un timp la avatar o poza cu mine la bustul gol,deci colegii de forum au o oarecare parere despre mine dpdv fizic. Acum nu mai sunt chiar asa,pentru ca am facut 9 ani de sport (continuu) si nu am avut niciun folos real,sau cel putin asta realizez acum cand am tras linie. Nu zic,a fost bun,m-a ajutat enorm,de la fizic pana la psihic,insa cand o sa am o familie,copii,si grija zilei de maine (nu ca acum n-as avea-o) nu stiu cat o sa mai imi arda de sport. Si familia nu o sa ti-o aperi cu pumnul (asa am trait si eu cu impresia cativa ani,ca totul in viata se rezolva cu pumnul),ci de mai mult folos e rugaciunea. Aaa... vrei sa faci miscare,te crezi asa de puternic precum spui? Lasa impinsu cu 100 kg la piept si apuca-te de metanii! Poti incepe chiar din seara asta,si maine sa-mi spui rezultatul. Incerci?


Si da,mandria ne omoara! Ma lupt si eu cu ea...

Doamne-ajuta!

Am făcut metanii și o să mai fac (maxim 5 serii de câte 100 de metanii am făcut), sunt bune, în primul rând pentru suflet și în al doilea rând pentru fizic (lucrează majoritatea mușchilor corpului). Dar voi continua și cu sala de forță, iar din vară vreau să fac MMA. Am o întrebare, scuză-mă că schimb subiectul. Toată lumea îmi zice să iau suplimente, dar eu mă încăpățânez să nu iau pentru că le consider periculoase și nefolositoare. Fac bine? Îmi cer mii de scuze că am schimbat subiectul...Doamne ajută!

[Raoul]

Acum o sa plec de acasa putin asa ca nu am prea mult timp,oricum o sa revin. Daca faci sala doar pentru a face miscare,sa fii putin definit etc. poti ajunge la aceste "performante" si fara suplimente. Insa daca vrei sa te faci mare,adica sa pui masa musculara,sa ajungi la minim 40 (in brat) la rece etc. atunci esti OBLIGAT sa iei. Bune,rele,nu ai ce face,trebuie sa iei! Eu luam Creatine Pro Mass (are mai multi carbohidrati,e bun pentru cand esti in faza de crestere - pe proteine treci doar cand vrei sa faci definire,sa te mentii etc.), Creatina monohidrata (care e foarte buna daca stii cum s-o iei,adica faza de incarcare,de mentinere,apoi pauza 30 zile etc.), aminoacizi, glutamina (e tot un aminoacid esential pentru masa musculara, batoane proteice, mai luam si dextroza (carbohidrati 99,8%) etc.

[Vlad-Alexandru91]

În prealabil postat de Raoul

Acum o sa plec de acasa putin asa ca nu am prea mult timp,oricum o sa revin. Daca faci sala doar pentru a face miscare,sa fii putin definit etc. poti ajunge la aceste "performante" si fara suplimente. Insa daca vrei sa te faci mare,adica sa pui masa musculara,sa ajungi la minim 40 (in brat) la rece etc. atunci esti OBLIGAT sa iei. Bune,rele,nu ai ce face,trebuie sa iei! Eu luam Creatine Pro Mass (are mai multi carbohidrati,e bun pentru cand esti in faza de crestere - pe proteine treci doar cand vrei sa faci definire,sa te mentii etc.), Creatina monohidrata (care e foarte buna daca stii cum s-o iei,adica faza de incarcare,de mentinere,apoi pauza 30 zile etc.), aminoacizi, glutamina (e tot un aminoacid esential pentru masa musculara, batoane proteice, mai luam si dextroza (carbohidrati 99,8%) etc.

Bine atunci, îți mulțumesc pentru timpul acordat. Mi-a făcut plăcere. Ne mai auzim pe forum. :) Doamne ajută!

[Raoul]

Ovidiu,fara suparare,tot de alimentatie vorbeam. Asa cum tu ai stilul tau de alimentatie asa si un sportiv il are pe al lui. Si de ce sa nu-i dam un sfat,sa nu-i raspundem la o intrebare etc.? Ca unii nu suporta sportul e alta poveste...

În prealabil postat de Vlad-Alexandru91

Bine atunci, îți mulțumesc pentru timpul acordat. Mi-a făcut plăcere. Ne mai auzim pe forum. :) Doamne ajută!

Da,ne auzim. Acum am revenit

În prealabil postat de ovidiu b.

Gresit. Pai ce s-ar fi intamplat daca mosii si stramosii nostri ar fi procedat asa cum gandesti tu? Nu am mai fi existat ca natie. Toti parintii nostri ne indeamna sa nu ne parasim tara, sa stam aici, sa ne intarim in credinta si rugaciune, sa fim mai uniti, sa ne ducem crucea aici, nu sa fugim dincolo pentru o cruce mai usoara. De multe ori dincolo crucea e si mai grea, dar multi nu realizeaza.

Eu vorbeam ca plecatul din tara este sau ar putea fi o solutie in vremurile din urma. Si din moment ce sunt vremurile din urma nu va mai exista problema ca vom disparea ca natie,ca oricum va fi "cer nou si pamant nou". Si nu e vorba de cruce,e vorba de credinta. Daca aici in tarile ortodoxe antihristul va face cele mai mari semne si minuni si va fi cel mai ridicat risc de a cadea atunci de ce sa nu fugim?? Tine minte,vor cadea si din cei alesi!!! Asa ca sa nu bravam noi ca putem sa ne ducem crucea,caci poate nu stim ce cerem.

În prealabil postat de Raoul

Ovidiu,fara suparare,tot de alimentatie vorbeam. Asa cum tu ai stilul tau de alimentatie asa si un sportiv il are pe al lui. Si de ce sa nu-i dam un sfat,sa nu-i raspundem la o intrebare etc.? Ca unii nu suporta sportul e alta poveste...

Nu am nimic cu un sfat...dar sa nu o lungim in subiecte gen cate ridicaturi face fiecare. Iarasi am reusit sa te supar. Of, ce sa ma fac eu cu tine. Iarta-ma.

http://www.crestinortodox.ro/forum/s...&postcount=502

http://www.crestinortodox.ro/forum/s...&postcount=504