Postul Craciunului

[Yasmina]

În prealabil postat de Laura19

Merge si fara ginseng? Si daca nu ai unt de arahide/migdale/cacao/cocos, merge si fara? Daca pui unt de arahide se mai simte gustul untului? Intreb caci nu suport untul de arahide. Iar o cana mare, cum e cea de cafea? Multumesc. :)

Da fara ginseng,daca nu te preocupa imunitatea,desi este de dorit mai ales acum cu schimbarea anotimpului :)
Cana sa fie mare,ca de cafea=250 -300 ml.

Pai daca nu suporti pe cel de arahide de nu folosesti de migdale care nu este atat de sarat ?Sau cocos,care este foarte fin?
In fine,daca nu suporti acele unturi fa shake-ul numai cu lapte si banane,desi idea era sa te hraneasca,sa-ti tina de foame(grasimea vegetala din nuci).