O alimentatie corecta

[Florin-Ionut]

Din cîte am reținut, alimentația ideală presupune:

- consumul de apă curată, dar de izvor, nu apă stătută
- mîncarea trebuie să fie cît mai proaspătă posibil. Ideal, trebuie să consumăm vegetale crude, nestropite cu chimicale și nemodificate genetic, atunci culese și mîncate pe loc.
- semințele și boabele care nu se pot consuma crude: făina se poate usca, boabele pot fi germinate în apă.
- mîncare puțină, care înseamnă sănătate și viață îndelungată
- alimentație cît mai diversificată
- produsele pe cît posibil să fie locale, nu de import sau din zone îndepărtate
- rotația mîncării astfel încît să folosim același fel de mîncare minim o dată la patru zile
- post periodic pentru detoxifiere, adică nemîncare și doar apă o dată pe săptămînă și o săptămînă la trei luni

Primele două lucruri sînt imposibile de altfel, dar restul sînt realizabile.