Postul negru

[Florin-Ionut]

În prealabil postat de AlinB

Nu prea cred, ai nevoie ( se zice) de 2l de apa in 24h - astia ii poate procura organismul si singur, prin deshidratare care la masa corporala a unui adult, nu reprezinta o pierdere semnificativa.

2l in teorie, ca in practica, n-ai sa pierzi 10kg la o sesiune de 5 zile sa zicem.
Probabil 5-6kg cel mult, inclusiv tesutul adipos, similar cu postul tinut cu apa, din care vreo cca. 2kg sunt continutul traseului digestiv.

Parcă la Filonov am citit că 1 kg de grăsime e necesar pentru 5 zile fără apă.

Dar nu e de dorit să pornești cu mațele pline, nu-i sigur că stai pe veceu măcar o dată în perioada asta. Eu n-am stat 27 de zile și înainte mîncasem mult pește - nu m-am gîndit că n-o să se producă bowel movement măcar o dată... :) Altă dată am pornit la o sesiune fără apă și am renunțat după o zi jumate din cauză că am mîncat vreo 6 ouă fierte înainte, cu toate că m-am hidratat destul de mult după ce le-am mîncat.

Marele avantaj la postul total e că pierzi foarte puține proteine comparativ cu postul cu apă. Asta pentru că intri în ketoză de 3 ori mai repede și organismul se apucă de păpat grăsimi fără să consume din mușchi. Dar... se pare că și proteinele pierdute sînt în ordinea inters prioritară: mai întîi cele vechi, slabe, prost dezvoltate (era o listă pe undeva).

Dacă într-adevăr între cele două tipuri sînt diferențe majore de performanță, nu are rost să stai o lună fără mîncare cînd obții același efect într-o săptămînă jumate. Mai ales că nu pierzi minerale, nu afectează așa de mult contactele cu familia și societatea.

Marele dezavantaj e că sînt prea puține informații despre modul corect de ieșire din post, despre semnalele corpului pe care ești obligat să le înțelegi ca să nu ajungi la veșnica pomenire. Se spune că setea nu e un indicator bun, că de fapt nu ți se face sete în toată perioada și pot să confirm pentru cele 5 zile experimentate. Mai mult pînă și Filonov consideră periculos dacă nu ai un supraveghetor profesionist lîngă tine. Oricum, cartea lui tradusă automat de Google din rusește în engleză merită atenția, chiar dacă pe alocuri mai predică despre filosofiile orientale - informație care se poate ignora.

El vorbește despre o criză de ketoacidoză care are loc în primele 5 zile și a doua care e în jur de ziua 10. Astea ar fi momentele cele mai grele ce trebuie depășite în drumul spre vindecare. Așa că omul propune pentru siguranță să faci o sesiune de 5-7 zile prima oară (dar măcar experiența postului cu apă e necesară) și a doua de vreo 10 zile. Sau, și mai simplu, metoda 1-2-3-4-5, adică o zi de post total, una mănînci și bei, apoi două zile de post șamd. Cu ultima variantă e mai sigur că omul neexperimentat nu ajunge la spital sau la morgă.

Ai încercat măcar o zi fără apă?