Dr. Munteanu: Cina cu cel putin 3 ore inainte de a merge in pat.

[Florin-Ionut]

Depinde și de ceea ce mănînci seara. Dacă e hrană foarte greu de digerat, e nevoie de mai mult de 3 ore de așteptat pînă pe pui la nani.

Nu prea cred că a făcut nimeni complicații digestive pentru că nu a mîncat seara. Cauzele pot fi altele. Tubul digestiv are nevoie și de pauză, măcar noaptea să nu mîncăm nimic sau să nu ne culcăm cu burta plină.

Regula cu apa înainte și după masă am respectat-o vreun an. Argumentul cu sucurile diluate l-am mai auzit, dar acum nu prea-l mai cred. În viață e nevoie de discernămînt și de foarte multe ori nu știm cum e mai bine să procedăm. Așa că încerc să-mi ascult și simțurile, instinctul natural. Bunăoară dacă mi-e foame mănînc, dacă nu mi-e foame nu mănînc. Dacă mi-e sete beau apă (în timpul mesei, după imediat masă, între mese) și dacă nu atunci nu beau. Cîtă apă? 250ml / 10kg de masă corporală? 2 litri pe zi indiferent de greutate? Nu! Atît cît să treacă setea.

Părerea mea sinceră și personală.

[Florin-Ionut]

...și dacă are cineva tumori pe tractul digestiv sau oriunde în altă parte, atunci să știe că Dumnezeu ne-a lăsat un dar neprețuit pentru vindecare care se numește postul negru. S-a studiat comparativ celula sănătoasă și cea canceroasă și s-a descoperit că tumorilor le lipsește o genă importantă, care le permite celulelor sănătoase să metabolizeze corpii cetonici proveniți din rezervele de grăsime proprii. Cu alte cuvinte tumorile pot procesa doar zahărul, nu și grăsimile. În abența alimentației, tumorile sînt înfometate, iar în paralel organele sănătoase sînt hrănite în continuare.

Dacă trebuie să ne hrănim în timpul cancerului, atunci:

- trebuie să consumăm doar vegetale, cît mai crude. S-a arătat că proteina animală accelerează această boală, vezi Studiul China.
- și doar pe cele cu puțini carbohidrați (care nu-s dulci). Adică avocado, măsline, nuci, verdeață, crucifere (familia verzei), fructe de pădure șamd. Vezi dieta vegană ketogenică.
- cît mai multe legume și fructe negre sau puternic colorate (albastre, roșii) care conțin rezveratrol, o vitamină anticancerigenă.

Citiți-i sau ascultați-i pe cercetătorii Jason Fung, Walter Longo, Luigi Fontana, Yoshinori Ohsumi (premiul Nobel pentru Medicină în 2016) și vă garantez că nu veți pierde vremea.

Sănătate.

[Demetrius]

În prealabil postat de Florin-Ionut

... Dacă mi-e sete beau apă (în timpul mesei, după imediat masă, între mese) și dacă nu atunci nu beau.

Părerea mea sinceră și personală.

Asa "sincer si personal" am gandit si eu din inertzia vietii, pana mi-am dat seama ca gandirea asta mi-a format-o trupul, adica instinctul(asa cum spui si tu). De fapt, nici nu mi-am dat seama, ci argumentez acum, dupa schimbare.

La facultate, profesorul(medicul) de la disciplina medicina sportiva ne-a explicat ca bautul apei inainte de masa dilueaza sucurile gastrice, iar bolul alimentar inghitit nu mai poate fi digerat eficient si mi s-a parut foarte rezonabil, pana cand am mai crescut si eu si am citit cartea de mai sus. Acum il contrazic pe fostul meu profesor pentru ca sucurile gastrice nu sunt inca secretate cu 1 ora inainte de masa, decat dupa inghitirea bolului, iar apa se absoarbe intr-o jumatate de ora daca nu e in amestec cu alte alimente.

De cand beau apa inainte de masa(de vreo 6 luni) nu mi se mai face sete pe parcursul zilei.
Atentie, apa e filtrata!

(P.S.)De fapt discutam despre cina cea cu 3 ore inaite de culcare, iar eu am completat cu argumente complementare.

[suslik]

Excelent ce a scris Florin-Ionut! Partea proasta e c a exista unii oameni care chiar au nevoie sa bea multa apa. Eu nu am problema in a sta nemincat chiar si trei saptamini, insa nu pot sa nu beau apa mai mult de o zi. Florin-Ionut, ce poti sa recomanzi, in privinta modalitatilor de tinere a postului negru, celor de tipologia mea metabolica? Merci.

[Penticostalul Traditional]

În prealabil postat de suslik

Excelent ce a scris Florin-Ionut! Partea proasta e c a exista unii oameni care chiar au nevoie sa bea multa apa. Eu nu am problema in a sta nemincat chiar si trei saptamini, insa nu pot sa nu beau apa mai mult de o zi. Florin-Ionut, ce poti sa recomanzi, in privinta modalitatilor de tinere a postului negru, celor de tipologia mea metabolica? Merci.

Pana vine Florin-Ionut, imi dau si eu cu parerea: postul negru se tine cu apa.
Ma refer in mod special la cele mai lungi, peste trei zile.
Din cate am citit si am practicat NU e recomandabil sa tii mai mult de trei zile post negru fara apa.
Insa daca bea apa, orice om sanatos poate tine un post negru de pana la patruzeci de zile.
As recomanda o crestere treptata a perioadei postului: cei care nu au tinut post negru niciodata, sa tina o zi. Cei care au tinut o zi, sa tina trei. Apoi sapte, zece, douazeci si una, patruzeci.
Eu am sarit de la zece la patruzeci in urma cu vreo trei ani. Dar nu a fost ok. A fost un salt dificil, in ultimele saptamani mi-a fost greu sa ma concentrez la obiectivele spirituale, la iesirea din post am luat in greutate, etc.
Insa anul acesta, la inceput, am tinut unul de douazeci si una de zile. Si a fost mult mai bine. Din toate punctele de vedere.
De aceea as recomanda doritorilor sa o ia treptat. Si sa se informeze cat mai bine inaintea luarii unei asemenea decizii.

[Demetrius]

În prealabil postat de Penticostalul Traditional

Pana vine Florin-Ionut, imi dau si eu cu parerea: postul negru se tine cu apa...

Inteleg ce spui, dar in acest caz eu i-as spune mai degraba cura, decat post (mai ales negru).

Ai dreptate in privinta curatirii organismului cu apa, insa obiectivul postului este cresterea duhovniceasca care se realizeaza indirect prin neglijarea severa a cerintelor trupului, una dintre ele fiind si setea.

[Florin-Ionut]

În prealabil postat de Demetrius

Inteleg ce spui, dar in acest caz eu i-as spune mai degraba cura, decat post (mai ales negru).

Ai dreptate in privinta curatirii organismului cu apa, insa obiectivul postului este cresterea duhovniceasca care se realizeaza indirect prin neglijarea severa a cerintelor trupului, una dintre ele fiind si setea.

În timpul postului absolut, dacă l-ai început corect, fiind suficient de hidratat, nici sete nu ți se face uneori. Cel puțin așa am experimentat eu cînd am ținut 5 zile pe caniculă, spărgînd și un morman de lemne care mi-a luat cîteva zile... Patru zile nu am avut nimic, iar în a cincea m-am cam odihnit în pat, într-o stare de letargie, iar seara am băut apă. După care au urmat încă vreo 4 zile doar cu apă, pentru eliminarea a ceea ce nu s-a eliminat în primele 5.

De aceea acest tip de post trebuie încheiat nu cînd reapare setea, ci atunci cînd vezi că nu mai produci urină. În primele zile am eliminat foarte multă urină deși nu băusem apă. Explicația e că tot la nivelul ficatului hidrogenul din grăsimile proprii (saturate cu hidrogen) și oxigenul din aer se compun și așa-numita apă endonenă sau metabolică. Este motivul pentru care ideal ar fi să fie ținut la munte sau undeva unde aerul e foarte curat și bine oxigenat.

[Penticostalul Traditional]

În prealabil postat de Demetrius

Inteleg ce spui, dar in acest caz eu i-as spune mai degraba cura, decat post.

Tu te referi la cura, eu scriu despre post.
Orice post este si o cura, insa o simpla cura nu este post.

Postul este abtinerea voluntara de la cele trupesti in vederea atingerii unor obiective duhovnicesti. Daca un crestin, in vederea sporirii in cele duhovnicesti, tine orice fel de tip de post, inclusiv postul "de dulce", acesta nu poate fi numit "cura". Este post.

În prealabil postat de Demetrius

1. obiectivul postului este cresterea duhovniceasca care se realizeaza indirect prin neglijarea severa a cerintelor trupului,
2. una dintre ele fiind si setea.

1. Corect
2. Daca ori de cate ori tii post, vei vrea sa te abtii si de la apa, nu vei putea posti niciodata o perioada mai indelungata. Singura modalitate naturala de a tine post de douazeci si una de zile (sau de partruzeci) este sa tii post cu apa.

[Demetrius]

În prealabil postat de Penticostalul Traditional

Tu te referi la cura, eu scriu despre post.
Orice post este si o cura, insa o simpla cura nu este post.

Postul este abtinerea voluntara de la cele trupesti in vederea atingerii unor obiective duhovnicesti. Daca un crestin, in vederea sporirii in cele duhovnicesti, tine orice fel de tip de post, inclusiv postul "de dulce", acesta nu poate fi numit "cura". Este post.
1. Corect
2. Daca ori de cate ori tii post, vei vrea sa te abtii si de la apa, nu vei putea posti niciodata o perioada mai indelungata. Singura modalitate naturala de a tine post de douazeci si una de zile (sau de partruzeci) este sa tii post cu apa.

13. Nici o slugă nu poate să slujească la doi stăpâni.(Lc16,13a)

Nu se poate post "penticostal", adica si sufletesc si trupesc.

[Florin-Ionut]

În prealabil postat de suslik

Excelent ce a scris Florin-Ionut! Partea proasta e c a exista unii oameni care chiar au nevoie sa bea multa apa. Eu nu am problema in a sta nemincat chiar si trei saptamini, insa nu pot sa nu beau apa mai mult de o zi. Florin-Ionut, ce poti sa recomanzi, in privinta modalitatilor de tinere a postului negru, celor de tipologia mea metabolica? Merci.

În primul rînd recomand să te documentezi temeinic. Nu e de joacă. Nu te arunci într-o sesiune de post aspru pentru că așa a zis sau a făcut cineva pe net. Mulți și-au deteriorat sănătatea în loc s-o îmbunătățească, alții au murit pentru că s-au realimentat cu mîncare nepotrivită.

Cîteva sfaturi? Mai întîi trebuie să poți ține un post vegetal de lungă durată. De genul celor lungi ortodoxe. Apoi să începi cu postul doar cu apă, maxim 10 zile. Trebuie să știi ce te așteaptă în timpul sesiunii și cum să te realimentezi corect. Pot să te ajut dacă vrei. Am monitorizat de la distanță trei oameni și unul care are cancer, în oraș. Eu însumi am făcut asta de multe ori.

După cîteva sesiuni cu apă, poți ține post negru, original și autentic: fără măncare, fără apă, eventual fără se te atingi deloc de apă. Este cel mai puternic tip și cel mai periculos. Se ține maxim 5 zile deoarece următoarele sînt extrem de greu de suportat și te poți alege cu leziuni iremediabile ale creierului. Dar și după o zi jumate sau două poți ajunge la urgențe dacă intri în post dezhidratat! Deci nu te apuci de așa ceva pînă nu capeți experiență cu celelalte tipuri de post aspru.

Și trebuie să stai relativ bine cu ficatul și cu rinichii. Să nu ai defecte majore la aceste organe, primul cu rol de a metaboliza corpii cetonici și de a detoxifia, al doilea de a elimina toxinele hidrosolubile.