Biserica si armata, eu si performanta sportiva. Va rog sfaturi

[Iorest]

În prealabil postat de Marcel_Ionut

Hristos a inviat! Asa cum spuneam si in titlu vreau performanta sportiva dar nu sunt atlet..... Stiu ca multi zic sa nu iau dar credeti-ma ca este greu sa muncesti si sa faci performanta sportiva in acelasi timp.

Performanță sportivă în ce sport ?
Sunt sporturi în care dacă nu ai făcut nimic până la 25 de ani, sigur nu mai ai timp să faci performanță.

Nu cred că problema e pusă bine, mai bine spuneai că vrei o condiție fizică avansată, care se poate face până pe la 50-55 de ani, sunt oameni care la 40-45 de ani au o condiție fizică bună,trăiesc în sport, nu beau, nu fumează, se alimentează corespunzător, se odihnesc și recuperează corespunzător.

Nu e important să faci performanță cuantificabilă în titluri, ci să ai condiție fizică și rezistență bună la efort, la vârste cât mai avansate, pentru că asta înseamnă sănătate și calitate a vieții.

E de ajuns și să te antrenezi de 3 ori pe săptămână intens între orele de lucru, în timp îți faci și rezistență fizică și anduranță, nu poți peste noapte, lasă proteinele că alea te fac mare, mai bine te-ai antrena cu greutatea corpului.