Cum trebuie sa mancam pentru a fi sanatosi

[Marius22]

Alimentatia sanatoasa depaseste biologicul. In acest sens, acest act trebuie sa devina mai mult decat schimb de materie si, implicit energie, cu mediul inconjurator. Prin urmare, aritmetica simpla pe baza numarului de calorii, prescrisa de nutritionisti, ne este de folos, dar este loc si de mai bine. Ea nu tine seama de hrana spirituala.

Alimentatia sanatoasa presupune sa primim constant Sfanta Euharistie, sa tinem posturile de peste an si de peste saptamana, sa binecuvantam mancarea inainte prin rugaciunea de inainte de masa, sa nu ne ridicam niciodata satui de la masa, sa multumim lui Dumnezeu pentru "painea cea de toate zilele", sa facem milostenie din cele ce ne prisosesc.

Aceste reguli nu le aflam de la nutritionist, insa, in mod cert numai asa ne hranim sanatos atat trupul, cat si sufletul.

[ap2010]

Organismul nostru ne transmite intotdeauna semnale despre ce este benefic sau nu pentru noi,trebuie doar sa le intelegem.De exemplu,cand glicemia e scazuta simti nevoia sa mananci dulce,in starile de depresie,nu stiu de ce,mananci sarat.Excludem cazul celor care mananca foarte mult,chiar daca nu le este foame,cand au suparari.Deci trebuie sa mananci ceea ce iti place si nu te face sa devii greoi la trup si in gandire.

[Erethorn]

Scotianule, multumim de informatii. Mi-ati facut foame, domnule......

Apropo - sfat - a manca sanatos inseamna si a manca atunci cand iti este foame.

În prealabil postat de Erethorn

Scotianule, multumim de informatii. Mi-ati facut foame, domnule......Apropo - sfat - a manca sanatos inseamna si a manca atunci cand iti este foame.

Recunosc:si mie imi era foame cand am scris si sa recunoastem>romanii erau niste gurmanzi.Nu prea le statea in fire sa-si refuze ceva cand aveau posibilitatea.Cu atat mai fascinanta este povestea de la ce preferau ei si pina la ce consumam noi astazi.Am citit undeva o intimplare cu un sfant(nu mai imi aduc aminte exact despre cine era vorba)care fiind cu inca o persoana in fata unei pesteri i-a spus acelei persoane ca Cel de Sus le lasase de mancare inauntru : peste prajit,apa proaspata,paine,fructe si verdeturi.As spune ca aveau o masa extrem de bine conceputa.Sunt de acord cu sugestia ta

[Steve Works]

În prealabil postat de Marius22

Alimentatia sanatoasa depaseste biologicul. In acest sens, acest act trebuie sa devina mai mult decat schimb de materie si, implicit energie, cu mediul inconjurator. Prin urmare, aritmetica simpla pe baza numarului de calorii, prescrisa de nutritionisti, ne este de folos, dar este loc si de mai bine. Ea nu tine seama de hrana spirituala.

Foarte bine punctat! Subcriu in intregime. Eu cunosc oameni cu o alimentatie foarte sanatoasa care-s lipsiti de energie din cauza unei vieti lipsite de esenta.

[iulian32]

Pentru a fi sanatosi trebuie sa facem si sport (miscare) nu doar sa mancam sanatos.