Postul si alimentatia pentru sportivi

În prealabil postat de elcipo

Practic arte martiale si ridic greutati, in mare. Incerc de asemenea sa cresc in greutate, ceea ce face postul dificil pentru ca trebuie sa mananc mai mult decat strictul necesar.Programul (si antrenamentul) este destul de strict si complicat, greu de inteles daca nu-l practici.

Mai nou cineva care practica arte martiale se numeste atlet?

Artele martiale se refera la stilurile traditionale de lupta.Cam ce faceau ninja in evul mediu.Tu ce arte martiale practici? Sumo, de vrei sa cresti in greutate???