Mitul vitaminei B12 (cobalamina)

[AlinB]

În prealabil postat de ovidiu b.

Cresonul, spirulina, drojdie de bere, polen, soia, malţ, spanac, alge de mare, varză murată, borş, patrunjel, lăptișorul de matcă.

Drojdia de bere, polenul, laptisorului de matca e cam impropriu sa le numesti de origine vegetala.
Iar muraturile sunt practic rezultatul unor bacterii (acetice).

Pentru restul as vrea referinte.

Spirulina e o mare pacaleala, daca s-ar vinde la punga poate ca da, dar acele pastile minuscule la preturi exorbitante putin probabil ca ajuta la ceva (dincolo de efectul placebo).

Si nu contine B12


http://en.wikipedia.org/wiki/Spiruli...t)#Vitamin_B12

"Spirulina is not considered to be a reliable source of Vitamin B12. Spirulina supplements contain predominantly pseudovitamin B12, which is biologically inactive in humans.[9] Companies which grow and market spirulina have claimed it to be a significant source of B12 on the basis of alternative, unpublished assays, although their claims are not accepted by independent scientific organizations. The American Dietetic Association and Dietitians of Canada in their position paper on vegetarian diets state that spirulina cannot be counted on as a reliable source of active vitamin B12.[10] The medical literature similarly advises that spirulina is unsuitable as a source of B12.["

Explică-mi cum marii isihaşti, pustnicii au dus o viaţă numai cu cereale, fructe şi rădăcini..şi totuşi traiau foarte mult.

Matei 4:4 :)

B 12 este o vitamină ce se gaseşte în intestinul animalelor şi al omului, deoarece este "produsă" de bacteriile de acolo. Orice produs de fermentaţie contine B12. Numărul de cazuri de carenţe în B12, se întâlnesc în egală măsură în rândul celor vegetarieni cât ţi în rândul celor carnivori, pentru că ea nu ţine de cantitatea de carne pe care o ingeri ci ţine de funcţionarea optimă a sistemului tău digestiv. Deci dacă nu îţi funcţionează sistemul digestiv, ai carenţă de B12, fie eşti vegan, fie eşti omnivor.

Inca o data, ce te face sa crezi ca sistemul digestiv de la ierbivore e la fel ca cel de la om la capitolul asta?