Postul si alimentatia pentru sportivi

În prealabil postat de Yasmina

Poate daca-mi iau aparat mai merge,desi nu stiu de unde sa cumpar boabele de soia?!

Dacă eşti interesată să-mi spui şi vedem cum putem face. Furnizorul respectiv are şi germeni activi pentru iaurtul de soia. Se pune un plic la 1,5 l lapte de soia....şi apoi 200 de ml de iaurt îl refoloseşti pentru următoarea şarjă. Poţi face cam de 20 de ori iaurt...apoi trebuie să apelezi la un nou plic.