Cum si ce mancam? Cum sa avem grija de corpul si sufletul nostru?

[Heaven]

Camelia,eu ti-as sugera sa nu-ti pierzi timpul prea mult cu retete complicate.Intr-o zi de post poti incerca un mix de legume,ti-as sugera porumb,morcov,mazare(preferatul meu,bogat in fibre),niste cartofi cu ceapa si castraveti,sau salata de cartofi si mixul de legume,castraveti,ardei,poti adauga si un morcov acolo.Alune/nuci pentru proteine;mere/banane/kiwi/pere ce gasesti tu,poti incerca si niste fulgi de ovaz combinati cu o banana si apa in blender pentru zilele de post si pentru cele normale poti inlocui apa cu laptele.Sa nu uitam de broccoli,rosii,castraveti pe care le poti adauga dupa bunul plac.In aceste mancaruri ai tot ce-ti trebuie : proteine,glucide,fibre,vitamine cat cuprinde.
Intr-o zi normala,daca vrei carne ti-as sugera pui si mai ales peste,un ou,pentru ca are foarte multe vitamine + destule proteine,niste gris/fidea cu lapte,o ciorba cu carne de pui si foarte multe legume,poti adauga si maioneza in mixul de legume si cartofi,castraveti,ardei,va fi delicios.Aceste sunt doar niste idei,insa sa nu uitam ca atunci cand tinem post trupesc,trebuie neaparat sa tinem si post sufletesc.Si sa nu mananci foarte mult chiar daca bucatele vor fi delicioase,infranarea pantecului ramane cea mai importanta.Hrana sufletului primita plin implinirea voii Domnului si rugaciune va fi suficienta.