Sanatate

Întrebare pentru cei care țin postul: aveți cumva o stare de oboseală/ somnolență exagerată? Cauza să fie alimentația, sau astenia de primăvară, sau vremea asta schimbătoare...?

[Monnis]

În prealabil postat de Annyta

Întrebare pentru cei care țin postul: aveți cumva o stare de oboseală/ somnolență exagerate? Cauza să fie alimentația, sau astenia de primăvară, sau vremea asta schimbătoare...?

Si eu ma confrunt in ultima perioada cu o stare de oboseala exagerata. Cred ca este efectul cumulat al motivelor enumerate de dumneavoastra, dar si al faptului ca nu reusesc niciodata sa dorm cat mi-as dori. Eu am intensificat consumul de fructe si verdeturi, sper sa imi revin cat mai repede, ceea ce va doresc si dvs. Totusi, daca simtiti ca sunt niste semnale de alarma, o discutie cu medicul de familie ar fi binevenita. Sanatate si post cu folos!
Doamne ajuta!

[AlinB]

Pai nu se poate pronunta nimeni atat timp cat doar tu stii cat dormi si ce maninci.
Si sa nu uitam si de sedentarism..

În prealabil postat de AlinB

Pai nu se poate pronunta nimeni atat timp cat doar tu stii cat dormi si ce maninci.
Si sa nu uitam si de sedentarism..

Sigur că nu vă puteți pronunța exact. Ideea e ca de la o vreme îmi e tot mai foame... dorm 7-8 ore dar mă trezesc cam obosită...

Nu e neapărat ceva nou - oboseala - iar foamea vine probabil de la mâncarea de post...

[AlinB]

7-8 ore pot sa nu fie de ajuns daca ai o perioada mai solicitanta.

Depinde ce maninci.
Daca nu-ti place mancarea de post si maninci foarte putin e normal sa ti se faca foame.
SAU daca asimilezi gresit notiunea de satietate cu senzatiile produse de carne si lactate iarasi ai o problema..

E posibil si sa-ti fi schimbat obiceiurile alimentare si sa nu-ti dai seama (sa maninci mai putin, mai rar..).

În prealabil postat de AlinB

7-8 ore pot sa nu fie de ajuns daca ai o perioada mai solicitanta.

Depinde ce maninci.
Daca nu-ti place mancarea de post si maninci foarte putin e normal sa ti se faca foame.
SAU daca asimilezi gresit notiunea de satietate cu senzatiile produse de carne si lactate iarasi ai o problema..

E posibil si sa-ti fi schimbat obiceiurile alimentare si sa nu-ti dai seama (sa maninci mai putin, mai rar..).

Nu mi-am schimbat obiceiurile alimentare. Cred că e oboseală acumulată, accentuată de primăvară...

Altădată dormeam mai mult, acum nu am reușit, deși am încercat.

[CristianR]

M-am simțit așa cam în primele două săptămâni din post, însă cred că astenia de primăvară era cauza. Apoi am început o cură de grâu încolțit, care mă revitalizează simțitor.