Fibrele – carbohidrati proveniti exclusiv din alimente de origine vegetala – se gasesc in: cerealele integrale, legume, nuci, seminte, boabe (fasole,mazare), etc. Solubile sau insolubile, fibrele sunt absolut necesare pentru functionarea optima a tubului digestiv si ca urmare, vitale pentru...
In general, dieta din timpul iernii este bogata in carne, in grasimi saturate, in alimente rafinate. Fiind vorba despre detoxifiere, primul ingredient caruia trebuie sa ii acordam atentie sunt fibrele alimentare.
Stiati ca detoxifierea este necesara nu doar inainte de sarbatori, ci si dupa, pentru a scapa de efectele exceselor alimentare? Daca anii trecuti, friptura, drobul, cozonacul, ouale rosii de pe masa de Pasti v-au creat unele probleme digestive (balonari, indigestii, poate chiar tulburari la nivelul...
In cursul existenţei noastre, se creează permanent noi celule şi se distrug altele, estimate ca nefiind necesare, intestinul, pielea, sângele se reînnoiesc. Chiar şi unele celule ale sistemului nervos o pot face în cursul unui post prelungit. Astfel, au fost observate nişte ameliorări în...