Pentru Fumatori

[Mihnea Dragomir]

În prealabil postat de Tina06

Buna Ziua,

Am 24 de ani si sunt fumatoare de aproape 11 ani. Primul lucru care il fac cand ma trezesc ( dupa inchinaciunea la Domnul ) este sa-mi fac cafeaua si sa fumez - 2 tigari e norma pana ma apuc sa umblu prin casa . Pana ma culc, am la activ vreo 10 tigari ( asta reducandu-le de la un pachet pe zi).

(...)

( de asemeni cum sunt grupurile de suport pentru alcoolici, ma mira ca nu sunt si pentru FUMATORI - un viciu care ucide si sanatate si vointa )

Există grupuri de suport pentru alcoolici, dar mai puţin pentru fumători, deoarece a te lăsa de alcool este MULT mai greu decât de fumat. Alcoolul dă dependenţă reală, fizică, psihică şi psihologică, pe câtă vreme fumatul dă dependenţă mai degrabă psihologică.

Pe de altă parte, paradoxal, ţigara este considerabil mai adictivă decât alcoolul şi decât marijuana, fiind depăşită numai de cocaină. Cu alte cuvinte, ajung 2-3 ţigări ca să simţi "nevoia de a fuma", pe când cu vodca nici pe departe nu ajung 2-3 sticle ca să simţi nevoia de a bea. Cocaina este singurul drog cunoscut care depăşeşte în această privinţă tabacul, putând da dependenţă de la prima doză.

În concluzie: ne apucăm uşor de fumat. Dar, din fericire, putem şi să-l lăsăm uşor. Dealtfel, primul obstacol mental în a te lăsa de fumat este preconcepţia că e un lucru foarte greu de făcut. Ceva aşa de greu, că nu prea se poate.

Din fericire, astăzi arsenalul farmacologic este îmbogăţit de substituenţii cu nicotină, comercializaţi ca plasturi (cei mai folosiţi), ca gumă de mestecat, bomboane şi, mai ales în ultimul timp, ca "ţigări electronice". Ţigările electronice au şi marele avantaj că imită gestul şi tabietul de a fuma. Acesta devine un dezavantaj în "pasul al doilea", când trebuie să treceţi de la ţigara electronică la...nimic.

Şi alte medicamente, care se dau însă numai cu prescripţie medicală, vă pot ajuta dacă doriţi cu adevărat să vă lăsaţi de fumat.