Sa mancam sanatos!

[quote=Melissa;382746]

În prealabil postat de the_Listener

Am insa o nelamurire si poate ma ajuti: nu inteleg de ce consumul de seminte si samburi crude, imi provoaca crize de colecist.. Dar ma vindec mai nou cu freshuri de sfecla rosie care dreneaza fierea observ...

depinde cit de intoxicat este ficatul atit alimentar cit si la nivel de trairi ( suparari , nervozitate etc) .... daca ai dureri de cap zone laterale sau in virful capului pot ajuta la diagnosticare ..... am putine date asa ca pot gresi , dar imi dau cu parerea si explic in functie de ce anume am primit ....
Fiziologie - In afara meselor, vezicula biliara serveste drept rezervor bilei secretate de catre ficat. In momentul mesei, in timpul trecerii bolului alimentar in duoden, ea se contracta si permite astfel evacuarea in intenstin a bilei necesare pentru absorbtia alimentelor, indeosebi a grasimilor.
multa iubire
ps semintele pot fi in cantitate prea mare , sau in combinatii prea dure sau sa fi deseori constipata etc etc etc ... nu stiu ce faci tu ...
multa iubire

[quote=the_Listener;382757]

În prealabil postat de Melissa

depinde cit de intoxicat este ficatul atit alimentar cit si la nivel de trairi ( suparari , nervozitate etc) .... daca ai dureri de cap zone laterale sau in virful capului pot ajuta la diagnosticare ..... am putine date asa ca pot gresi , dar imi dau cu parerea si explic in functie de ce anume am primit ....
Fiziologie - In afara meselor, vezicula biliara serveste drept rezervor bilei secretate de catre ficat. In momentul mesei, in timpul trecerii bolului alimentar in duoden, ea se contracta si permite astfel evacuarea in intenstin a bilei necesare pentru absorbtia alimentelor, indeosebi a grasimilor.
multa iubire
ps semintele pot fi in cantitate prea mare , sau in combinatii prea dure ... nu stiu ce faci tu
multa iubire

Mananc foarte repede si nu mestec bine semintele si samburii( stiu ca nu-i bine deloc, dar imi plac ff mult):-)) E singura explicatie pe care am gasit-o eu pentru digestia proasta..Si da, uneori in crizele de bila am dureri laterale care mi se muta dintr-o parte in alta a capului..

Daca tot ai pomenit de "cat de intoxicat este ficatul", spune-mi tu ce cura de detoxifiere a organimului recomanzi?:-)

[quote=Melissa;382763]

În prealabil postat de the_Listener

Mananc foarte repede si nu mestec bine semintele si samburii( stiu ca nu-i bine deloc, dar imi plac ff mult):-)) E singura explicatie pe care am gasit-o eu pentru digestia proasta..Si da, uneori in crizele de bila am dureri laterale care mi se muta dintr-o parte in alta a capului.. ?:-)

poti sa faci un test ... fa semintele PRAF cu o risnita si asa inghitele ... daca nu vei mai avea crize atunci e posibil sa fie ca nu le mesteci cum trebuie ....

În prealabil postat de Melissa

Daca tot ai pomenit de "cat de intoxicat este ficatul", spune-mi tu ce cura de detoxifiere a organimului recomanzi?:-)

exista cura de detoxifiere a ficatului de o zi daca stai bine cu tensiunea arteriala dar va trebui sa stai in ziua respectiva acasa neaparat .... dar in general eliminarea carnii de orice tip , oua lactate si brinza ... as incepe cu eliminarea brinzei si a lactatelor care sunt multtttt mai nocive decit carnea ..... as introduce seminte de in pentru omega 3 eliminind pestele , as elimina orice tip de ulei exceptia facind uleiul de masline , restul uleiurilor sunt proinflamatorii , as face niste analize ale sangelui ca sa vad cum stau inainte si sa pot compara dupa ca sa vad si rezultate CONCRETE si nu inchipuieli .... asta asa in mare . iar dupa asta as introduce niste ceaiuri in functie de analize .... asta la modul general vorbind
multa iubire

În prealabil postat de the_Listener

poti sa faci un test ... fa semintele PRAF cu o risnita si asa inghitele ... daca nu vei mai avea crize atunci e posibil sa fie ca nu le mesteci cum trebuie ....

Buna treaba, am sa incerc asa. Multumesc :-)

În prealabil postat de the_Listener

exista cura de detoxifiere a ficatului de o zi daca stai bine cu tensiunea arteriala dar va trebui sa stai in ziua respectiva acasa neaparat ....

Stau foarte bine cu tensiunea arteriala. In ce consta cura?:-)

În prealabil postat de the_Listener

dar in general eliminarea carnii de orice tip , oua lactate si brinza ... as incepe cu eliminarea brinzei si a lactatelor care sunt multtttt mai nocive decit carnea ..... as introduce seminte de in pentru omega 3 eliminind pestele , as elimina orice tip de ulei exceptia facind uleiul de masline , restul uleiurilor sunt proinflamatorii , as face niste analize ale sangelui ca sa vad cum stau inainte si sa pot compara dupa ca sa vad si rezultate CONCRETE si nu inchipuieli .... asta asa in mare . iar dupa asta as introduce niste ceaiuri in functie de analize .... asta la modul general vorbind
multa iubire

Eu nu stiam ca lactatele si branza sunt mai nocive decat carnea..De la tine am auzit prima oara informatia asta.

In rest, am prins ideea:-) Multam fain din nou!

@the_Listener, se simte ca esti vegan..Esti inepuizabil pe forum, nu ti-ai pierdut dupa atata timp nici din energie si nici din zambet si culmea, nici nu dai semne ca ti s-ar gata bateriile! Ma pui pe ganduri si cu chestia asta..
E prima oara cand ma gandesc sa devin vegetariana!:-)Hmmmm..

Noapte buna zambaretule!:-)

[vsovivi]

Nimic nu-i mai spurcat în masa omului ca mândria de sine însuși, apoi vine pofta nesățioasă de perversiuni jegxy pline de goliciuni și plăceri ca un sfințișor la goglindă, apoi slava deșartă de la gLume, de la om, și nu uita că și tu ești om și te autoîndreptățești cu cele furate și cu faptele ucigașe, apoi vine asemănarea ta, doi pentru două, un fel de metempsihoză în clipa de față cu tine sau cu diavolul, că sunteți voi doi amândoi, tu și fiara, și mâncați din oameni, din frați, fără nicio jenă crezând că vă puteți permite, că vi se cuvine să scoateți cuvinte porcești ca să înfulecați în mod nimfoman toate adulterele, căci omul e nehotărât și nehotărârea e o contionuă trădare, căci n-ai inima întreagă cu Domnul, așa cum a pățit Solomon în toată măreția sa care nu s-a îmbrăcat mai frumos decât un crin al câmpului... apoi vine distracția și lăudăroșenia și pisma și dănțuiala și gLumele ca să-ți placă ție, să-ți faci plăcerea ta, să fii pe placul vicleniei tale sau a răzbunărilor, apoi vine dependența de superstiții și ghiceli și matematică și astronomie și toți vrăjitorii și vrăjitoarele care se bagă sub piei de oi, inclusiv popii vânduți mamonei, apoi vine frica și zgârcenia, frica absurdă și de orice numai de dreptatea lui Dumnezeu nu, apoi obrăznicia și necuviința și trufia că faci tu, că tinzi tu, că te mântui tu, luîndu-ți mereu singur ca să faci singur ca să te lauzi singur, apoi tupeul, apoi la final vine toată ușurătatea și nebunia tuturor poftelor dezordonate și aleatoare cânt patimile au pus stăpânire pe ochiul tău înțelept și dă lecții la toată lumea așa ca mine... adică îndrăcirea și deznădejdea, apoi vine cumplita nepăsare și învoirea cu iadochiulhul, și apoi mâncarea babiloniană, deci apoi devi bucătar la bar sau la restaurantul burdelului, după care te faci politician prozelitist și apoi bancher iar la final după ce ai făcut toată nenorocirea asta, ai acumulat în tine tot dezastrul ăsta devii mare om de știință care ține conferințe și scrie articole în revistele de succes și specialitate, devii bonom bombon.

Cum se poate ieși din caruselul deșertăciunilor? Cu strigăt spre Cer, cu dorința fierbinte după Dumnezeu și după mântuire. Teoretic, iar practic, cu mila Domnului...

Principalul e să fii dispus să-ți recunoști în orice clipă ticăloșia în fața oricui și să recunoști pe deasupra și sfințenia și toate meritele Domnului, adică pe tine să te faci praf și pulbere iar pe Dumnezeu să-L recunoști de Dumnezeu nu ca să furi în mod viclean slavă de la oameni sau de la viclenia ta sau ca să te autoândreptățești de la tine sau de la plăcerea ta ca să-ți placă ție, ci să placi Domnului care pe toate le știe și le vede în ascuns, deci să-ți accepți suferința dar să nu suferi de la suferința ta ci de la suferința lui Iisus pentru toți necăjiții Lui știind că nu e nevoie să arăți asta cuiva.

Și pentru toate astea trebuie să postești ca apoi să te rogi cu sete și foame că altfel e păcăleală, îți furi căciula, și ironizezi lăsând impresia că ai râvnă.

Și oare mai poți mânca ceva când ai aflat toate astea despre tine? Toți suntem oameni și suntem plini de păcate și ne contaminăm unii de la alții căci omul e om, iar postul se ține la voirea răutății îngâmfate a ochiului sufletesc și la oricefel de mâncare, și trebuie să tai zilnic din porție căci este scris: „celui păcătos să i se ia! și nu să i se dea!..” Că dacă i se dă carne sau linte începe să se autoalinte, să facă mofturi dorind mereu pită cu apă, începe să plângă pentru că are pretenții și vrea să aibă el dreptate, săa dețină el adevăr și iar cade în obrăznicie plină de perversiuni și plină de ceartă, ce artă? Artă marțială și joială, adică fățărnicia fariseică și lucsiferică, aia care își zice că are păcat mai mic și e neglijabil și neimportant, că așa își vede credulul păcatul său cât bârna, ca să-l poată dezvinovăți pe al său osândind pe aproapele său și pe Dumnezeu că cică ei mint sau îs răi sau îl păcălesc... sau sunt fraieri că se umilesc și slujesc iar el puternic și nu se înjosește să pună mâna pe ceva... că doar are seiful plin, mulțumind ca să audă și alții...

Mulțumesc Doamne că iar am măcelărit tot auditorul și cititorul.

Iertați-mă că văd că nu mă mai pot abține de la iubirea de sine cu năbădăi.

În prealabil postat de Melissa

@the_Listener, se simte ca esti vegan..Esti inepuizabil pe forum, nu ti-ai pierdut dupa atata timp nici din energie si nici din zambet si culmea, nici nu dai semne ca ti s-ar gata bateriile! Ma pui pe ganduri si cu chestia asta..
E prima oara cand ma gandesc sa devin vegetariana!:-)Hmmmm..

Noapte buna zambaretule!:-)

si alte informatii ca tot spuneai ca vrei sa stii
Unele dintre motivele pentru care sustin dieta vegana sunt:

- Ca si structura chimica, laptele de vaca este total nepotrivit omului. Nu inseamna ca daca contine calciu mult, este benefic pentru om. Ceea ce conteaza este CE elemente contine, in ce cantitati si in ce proportii in relatie cu celelalte componente chimice, pentru a forma un aliment hranitor pentru organismul uman. Ca si exemplu, raportul calciu/fosfor, pentru o absorbtie corecta, trebuie sa fie minim 1.7, iar in produsele lactate este 1, maxim 1.2. Prin urmare incorect!

Niste informatii generale ce TREBUIE stiute despre laptele de vaca, pe care medicii nu le zic:

"- Proteine 3,4-3,5 g%
- Glucide 4,5 g%, formate aproape în exclusivitate din lactoza( zaharul din lapte). Nu con#355;ine oligozaharide
- Lipide 3,5 g%
- Calorii 65 kcal%
Contine majoritatea vitaminelor si mineralelor

- Contine o mare cantitate de AA( aminoacizi) ramificati sii aromatici. Acestia reduc utilizarea proteinelor din laptele de vaca.
- Contine IgA( imunoglobulina A) si IgG( imunoglobulina G), dar nu #351;i IgA secretor
- Slab continut enzimatic, influentand negativ digestia si absorbtia sa la sugar si la copilul mic
- b-lactoglobulina este proteina alergizanta a laptelui de vaca, implicat#259; în :
– aparitia alergiei respiratorii la copil
– eczema
– colici abdominale rebele (chiar consumat de femeia care alapteaza)
– moartea subita
- Produce încarcarea cu amoniac a sangelui la copilul mic (nefrotoxic, neurotoxic, scazand functia cognitiva si indicele IQ)
- Fierberea determina formarea de legaturi glicozidice cu proteinele, marindu-le potentialul alergizant
Fierberea distruge 50-80% din vitamina C
Stimuleaza producerea de mucozitati la nivel nazal, bronsic si intestinal, ce maresc riscul infectios si astmatic ; se reduce astfel absorbtia principiilor alimentare, a mineralelor #351;i vitaminelor, favorizand absorbtia toxinelor
Contine HISTAMINA, principala substanta pro-alergica.
NU contine liganzi si astfel nu este impiedicata inmulirea florei patogene intestinale la sugari
Are de 2 ori mai putina galactoza decat laptele uman ; mielinizare deficitara sau intarziata a SNC( sistemul nervos central) al sugarului
Este de 3-4 ori mai bogat in saruri minerale decat laptele uman, determinand o sarcina osmotica ridicata asupra rinichiului (287 mOsm), cat si sete, alimentatie intempestiva, obezitate, diabet
Contine mult Na+ (0,5 g/l), determinand cresterea presiunii osmotice, sete (vezi mai sus)
(din 8-9 litri de lapte se obtine 1 kg de branza)
Contine 125 mg% (laptele) si 983 mg% (branza) – Calciu, dar cu biodisponibilitate inferioara
Raportul Calciu / Fosfor << 1,7, cu efect negativ asupra absorbtiei metalului
Creste frecventa cariilor, a artritei reumatoide #351;i a osteoporozei (adica invers, fata de ceea ce se sustine în reclamele comerciale televizate)
Cuprul este de 2 ori mai redus ca-n laptele uman
Contine acid miristic
Contine mai putin colesterol decat laptele uman, dar in cea mai mare masura sub forma oxidata
NU contine AG( acizi grasi) omega 3
Raport AG saturati / AG nesaturati = 1. Consecinte :
– efect nefavorabil asupra absorbtiei Calciului
– iritanti gastrici
– pro-aterogeni ; AG saturati cu lant scurt (C 4,6,shades.gif alaturi de progesteronul din l.v. sunt responsabili de aparitia #351;i intretinerea acneei juvenile
Colesterolul #351;i zaharul “ascuns” din cascaval si frisca
Consumul de lapte de vaca si produse lactate la grupa de varsta 0-14 ani, creste semnificativ riscul aparitie diabetului de tip I !!!"

- Branza este laptele concentrat, deci si mai rau !!
Cazeina, adica proteina animala din lapte este unul dintre cei mai puternici factori cancerigeni care exista!!
Degeaba este bio laptele, atata timp cat structura chimica este total nepotrivita pentru om.

- Carnea nu aduce nici un aport de vitamine,proteine sau minerale. Insa aduce un mare aport de grasimi saturate, acid miristic si homocisteina.

- Carnea procesata termic nu mai are proteine, pentru ca ele se distrug odata cu prepararea!! DEci ceea ce mancati este o baltoaca de grasime.

- Carnea nu contine vitamine decat fooooarte putine si in cantitati foarte mici.

- Laptele scoate calciul din oase.

- Orice produs animal ca este ou, ca este lapte ca este carne, are un ph acid. Organismul uman are un ph bazic, in momentul in care bagam in noi un produs animal, organsimul incearca din rasputeri sa reechilibreze ph-ul bazic, iar asta se intampla scotand calciul din oase. De aici si atatea cazuri de osteoporoza, sa nu va mai ganditi ca au aparut din neant!!

- Produsele animale nu contin fibre alimentare. Lipsa de fibre alimentare, face alimentul sa stea mult in intestinul gros, si sa il irite.

- Absorbtia in intestin produsului animal este de 90%, prin urmare acesta detemina constipatie, avand in vedere ca doar 10% se elimina.

- Membrana celulara la produsul animal, nu contine fibre celulozice .
Astfel, ajuns in intestin, el sufera in proportie de aprox 90% , fenomenul de putrefactie. Astfel apar anumite substante cum ar fi, amoniac, putrescina, cadaverina, histamina( factor alergen) , ce au un efect iritant la nivelul intestinului. Aceste substante au molecule foarte mici , si astfel intra prin circulatia portala in ficat, acesta din urma incercand sa le inactiveze, datorita faptului ca daca scapa, intoxica sangele si multe organe. Astfel, un efect este supra solicitarea ficatului.


- Alta problema majora este secretia de molecule de stres catecolaminice.(animalul se zbate ca sa scape cand este prins) .
Aceasta zbatere, este data de secretia de adrenalina si noradrenalina din glandele suprarenale, care determina o forta mare de a scapa din mana agresorului. Acestea sunt niste molecule extrem de mici, nu se distrug la fierbere, si penetreaza carnea animalului. Ajung in organismul nostru, prin consumarea produsului, si trec fara a fi feliate, pentru ca nu sunt de natura proteica, direct in sange. Astfel, persoanele care consuma carne vor fi mult mai agitate, stresate, agasate, si agasante.

Laptele contine hormoni de stres de asemenea!!

Acestea sunt fapte, sunt biochimie pura, cine le ignora o face pe propria piele.

multa iubire

[vsovivi]

De răbdări prăjite în ulei de măsline ați auzit? Sau de răbdări coapte puse la borcan cu foi de dafinic... sau de răbdări coapte la cuptor în folie la foc mic mic?

În prealabil postat de the_Listener

si alte informatii ca tot spuneai ca vrei sa stii
Unele dintre motivele pentru care sustin dieta vegana sunt:

- Ca si structura chimica, laptele de vaca este total nepotrivit omului. Nu inseamna ca daca contine calciu mult, este benefic pentru om. Ceea ce conteaza este CE elemente contine, in ce cantitati si in ce proportii in relatie cu celelalte componente chimice, pentru a forma un aliment hranitor pentru organismul uman. Ca si exemplu, raportul calciu/fosfor, pentru o absorbtie corecta, trebuie sa fie minim 1.7, iar in produsele lactate este 1, maxim 1.2. Prin urmare incorect!

Niste informatii generale ce TREBUIE stiute despre laptele de vaca, pe care medicii nu le zic:

"- Proteine 3,4-3,5 g%
- Glucide 4,5 g%, formate aproape în exclusivitate din lactoza( zaharul din lapte). Nu con#355;ine oligozaharide
- Lipide 3,5 g%
- Calorii 65 kcal%
Contine majoritatea vitaminelor si mineralelor

- Contine o mare cantitate de AA( aminoacizi) ramificati sii aromatici. Acestia reduc utilizarea proteinelor din laptele de vaca.
- Contine IgA( imunoglobulina A) si IgG( imunoglobulina G), dar nu #351;i IgA secretor
- Slab continut enzimatic, influentand negativ digestia si absorbtia sa la sugar si la copilul mic
- b-lactoglobulina este proteina alergizanta a laptelui de vaca, implicat#259; în :
– aparitia alergiei respiratorii la copil
– eczema
– colici abdominale rebele (chiar consumat de femeia care alapteaza)
– moartea subita
- Produce încarcarea cu amoniac a sangelui la copilul mic (nefrotoxic, neurotoxic, scazand functia cognitiva si indicele IQ)
- Fierberea determina formarea de legaturi glicozidice cu proteinele, marindu-le potentialul alergizant
Fierberea distruge 50-80% din vitamina C
Stimuleaza producerea de mucozitati la nivel nazal, bronsic si intestinal, ce maresc riscul infectios si astmatic ; se reduce astfel absorbtia principiilor alimentare, a mineralelor #351;i vitaminelor, favorizand absorbtia toxinelor
Contine HISTAMINA, principala substanta pro-alergica.
NU contine liganzi si astfel nu este impiedicata inmulirea florei patogene intestinale la sugari
Are de 2 ori mai putina galactoza decat laptele uman ; mielinizare deficitara sau intarziata a SNC( sistemul nervos central) al sugarului
Este de 3-4 ori mai bogat in saruri minerale decat laptele uman, determinand o sarcina osmotica ridicata asupra rinichiului (287 mOsm), cat si sete, alimentatie intempestiva, obezitate, diabet
Contine mult Na+ (0,5 g/l), determinand cresterea presiunii osmotice, sete (vezi mai sus)
(din 8-9 litri de lapte se obtine 1 kg de branza)
Contine 125 mg% (laptele) si 983 mg% (branza) – Calciu, dar cu biodisponibilitate inferioara
Raportul Calciu / Fosfor << 1,7, cu efect negativ asupra absorbtiei metalului
Creste frecventa cariilor, a artritei reumatoide #351;i a osteoporozei (adica invers, fata de ceea ce se sustine în reclamele comerciale televizate)
Cuprul este de 2 ori mai redus ca-n laptele uman
Contine acid miristic
Contine mai putin colesterol decat laptele uman, dar in cea mai mare masura sub forma oxidata
NU contine AG( acizi grasi) omega 3
Raport AG saturati / AG nesaturati = 1. Consecinte :
– efect nefavorabil asupra absorbtiei Calciului
– iritanti gastrici
– pro-aterogeni ; AG saturati cu lant scurt (C 4,6,shades.gif alaturi de progesteronul din l.v. sunt responsabili de aparitia #351;i intretinerea acneei juvenile
Colesterolul #351;i zaharul “ascuns” din cascaval si frisca
Consumul de lapte de vaca si produse lactate la grupa de varsta 0-14 ani, creste semnificativ riscul aparitie diabetului de tip I !!!"

- Branza este laptele concentrat, deci si mai rau !!
Cazeina, adica proteina animala din lapte este unul dintre cei mai puternici factori cancerigeni care exista!!
Degeaba este bio laptele, atata timp cat structura chimica este total nepotrivita pentru om.

- Carnea nu aduce nici un aport de vitamine,proteine sau minerale. Insa aduce un mare aport de grasimi saturate, acid miristic si homocisteina.

- Carnea procesata termic nu mai are proteine, pentru ca ele se distrug odata cu prepararea!! DEci ceea ce mancati este o baltoaca de grasime.

- Carnea nu contine vitamine decat fooooarte putine si in cantitati foarte mici.

- Laptele scoate calciul din oase.

- Orice produs animal ca este ou, ca este lapte ca este carne, are un ph acid. Organismul uman are un ph bazic, in momentul in care bagam in noi un produs animal, organsimul incearca din rasputeri sa reechilibreze ph-ul bazic, iar asta se intampla scotand calciul din oase. De aici si atatea cazuri de osteoporoza, sa nu va mai ganditi ca au aparut din neant!!

- Produsele animale nu contin fibre alimentare. Lipsa de fibre alimentare, face alimentul sa stea mult in intestinul gros, si sa il irite.

- Absorbtia in intestin produsului animal este de 90%, prin urmare acesta detemina constipatie, avand in vedere ca doar 10% se elimina.

- Membrana celulara la produsul animal, nu contine fibre celulozice .
Astfel, ajuns in intestin, el sufera in proportie de aprox 90% , fenomenul de putrefactie. Astfel apar anumite substante cum ar fi, amoniac, putrescina, cadaverina, histamina( factor alergen) , ce au un efect iritant la nivelul intestinului. Aceste substante au molecule foarte mici , si astfel intra prin circulatia portala in ficat, acesta din urma incercand sa le inactiveze, datorita faptului ca daca scapa, intoxica sangele si multe organe. Astfel, un efect este supra solicitarea ficatului.


- Alta problema majora este secretia de molecule de stres catecolaminice.(animalul se zbate ca sa scape cand este prins) .
Aceasta zbatere, este data de secretia de adrenalina si noradrenalina din glandele suprarenale, care determina o forta mare de a scapa din mana agresorului. Acestea sunt niste molecule extrem de mici, nu se distrug la fierbere, si penetreaza carnea animalului. Ajung in organismul nostru, prin consumarea produsului, si trec fara a fi feliate, pentru ca nu sunt de natura proteica, direct in sange. Astfel, persoanele care consuma carne vor fi mult mai agitate, stresate, agasate, si agasante.

Laptele contine hormoni de stres de asemenea!!

Acestea sunt fapte, sunt biochimie pura, cine le ignora o face pe propria piele.

multa iubire

Multumesc frumos pentru informatii..:-)

In sfarsit am gasit o explicatie pentru moartea subita la sugari..Cautam la un moment dat o explicatie si nu am dat decat peste "cauze inexplicabile" pentru acest diagnostic de "moarte subita" care poate sa apara "neasteptat" la copilul pana la 1 an..Hmmm..foarte interesant..

PS- detoxifierea ficatului intr-o zi? ai uitat sau te faci ca ploua?:-)