O alimentatie corecta

În prealabil postat de anita

Nu poti obliga pe cei din familie sa manance graunte.
Eu am tinut de cateva ori regimul Oshawa pt.sanatate si este f,bun dar trebuie tinut o perioada pt.ca se produce o demineralizare a organismului daca e mai indelungat.
Apoi dupa acest regim ,deoarece dupa post incepem sa mancam "de dulce" ,exista riscul de a vatama pancreasul care sufera cel mai mult dupa incetarea postului.
Eu gatesc pt.4 adulti ,e destul ca fac mancaruri de post .
E mai simplu cand ai mancare gatita cateva zile decat sa prepari ceva cand vii de la servici ,de regula dupa ora 17.
Deci atentie cu naturismul ,ori traiesti asa ,ori tii post cand e randuit de biserica ,in rest mancare normala ,fara restrictii la legume.
DAca ar fi sa ne luam dupa naturisti si cerealele sunt daunatoare :fibrele lezeaza colonul si pot aparea tumori.
Ceaiul de talpa gastii l-as recomanda pentru palpitatii si linistire dar si acesta trebuie luat o perioada de timp apoi pauza si facut mai slab ,nu cum scrie pe cutie.

Nu stiu in ce consta regimul Oshawa...DEMINERALIZARE ?...legumele si fructele sunt cea mai bogata sursa de minerale. Dieta trebuie adaptata fiecarui sezon, iar produsele sa le consumam pe cat posibil crude (adica acum trebuie sa avem in vedere: catina, afine, pepene, pruna, caise, piersici), numai in sezonul rece trebuie sa consumam alimente care se prepara mai mult la foc/in cuptor - fiert sau copt - (exclus prajit) sau fructe depozitate in congelator (de ex afine, catina etc).
Mancare gatita se poate sa ai in figider tot timpul: o ciorba de legume (de fasole pastai - e chiar in sezon...apoi de linte, naut...tot aici putem avea in vedere cartofi, conopida, dovlecel), un ghiveci scazut de legume....sunt carti cu rete naturiste (de ex Perparate pentru Sanatate - Ed. Stefania, Sibiu 2005).

"fibrele lezeaza colonul"....din stiu eu fibrele sunt benefice: Fibrele alimentare maresc greutatea si volumul bolului fecal si il inmoaie, diminuand astfel riscul de constipatie. Daca aveti scaune apoase, moi, fibrele va pot ajuta, intrucat absorb apa si dau consistenta bolului fecal. O dieta bogata in fibre poate diminua riscul unor anumite afectiuni, precum hemoroizii, sindromul colonului iritabil si diverticuloza colonului.

PALPITÁȚIE, palpitații, s. f. Mișcare anormală, puternică, rapidă sau neregulată a inimii, provocată de o boală, de o emoție, de un efort etc.; palpit. ♦ Fig. (Rar) Sentiment, emoție. – Din fr. palpitation, it. palpitazione