Yoga pentru slabit

[oaie_cugetatoare]

În prealabil postat de abaaaabbbb63

Dar dar dar... e bunaaa :))

S-o manance fara sare atunci.

[Corinusha]

off topic: chiar ajuta scoaterea sarii din alimentatie la slabit?! Io nu-i va logica (ma rog, nu retii apa, dar altceva?!).

Yoga... sincer nu m-a interesat niciodata partea asa-zis spirituala a chestiei asteia, dar intr-adevar exista niste exercitii fizice (eu personal asa le zic) care iti intind corpul atat de bine... pe minema ajuta dimineata dupa cema trezesc niste exercitii de streching care cica sunt din yoga (gasisem pe net clipulet cu exercitiile de intindere si acolo zicea tipa ca ar fi din yoga).
In rest... cum zice oaia cugetatoare, niste ture de stadion/bloc/casa, niste tras de fiare ar ajuta :)

[oaie_cugetatoare]

În prealabil postat de Corinusha

off topic: chiar ajuta scoaterea sarii din alimentatie la slabit?! Io nu-i va logica (ma rog, nu retii apa, dar altceva?!).

Face mancarea sa nu mai fie la fel de gustoasa, taind asftel pofta de a manca.
Fa un test:
mananca aceiasi cantitate de mancare, dar nu-i pune sare deloc.
Mai mult de jumate din cantitatea pusa, n-o sa poti sa mananci(pt ca nu o sa-ti placa gustul).

pe minema ajuta dimineata dupa cema trezesc niste exercitii de streching care cica sunt din yoga (gasisem pe net clipulet cu exercitiile de intindere si acolo zicea tipa ca ar fi din yoga).
In rest... cum zice oaia cugetatoare, niste ture de stadion/bloc/casa, niste tras de fiare ar ajuta :)

Alea de stretching de obicei se fac dupa ce faci sala de forta, pt ca ajuta
la dentensionarea muschilor lucrati(evitand astfel eventualele crampe
musculare dupa terminarea sedintei)

Dar probabil merg si dimineata ( sfoara, spagatul, etc)

[Corinusha]

Mersi, chiar trebuie sa incerc; poate da si la mine rezultate, desi eu mananc foaarte putin sarat (lumea imi zice ca nu pun sare in mancare; saracul sot, aproape tot timpul trebuie sa aiba sarea langa el cand mananca)

La mine merg dimneata ca parca sunt mai fresh dupa cateva intinderi si puscari de oase :))

Daca cineva vrea o dieta destul de dura, dar foarte eficienta si durabila, atunci sa incercati dieta Dukan. Au tinut parintii mei aceasta dieta, si au slabit 30 de kg in 7-8 luni. Si-au facut analize din luna in luna, si n-au avut nici o problema.

De cand au terminat cu dieta, se mentin la greutatea dobandita constant.

[Corinusha]

O prietena de-a mea tine dieta dukan si chiar da rezultate, a slabit aproximativ 8-9 kg in cateva saptamani, iar cand a revenit la stilul de viata obisnuit, es nu a tinut toate etapele dietei, s-a ingrasat doar 1 kg in 3 luni si ceva. acum vrea sa o ia de la capat (de ce, nu imi explic).

Eu nu-mi permit sa o tin, pentru ca asta ar inemna sa gatesc dublu, o mancare pentru dieta si una normala. Al meu sot are nevoie de o cura de ingrasat eventual :))

[oaie_cugetatoare]

În prealabil postat de Corinusha

O prietena de-a mea tine dieta dukan si chiar da rezultate, a slabit aproximativ 8-9 kg in cateva saptamani, iar cand a revenit la stilul de viata obisnuit, es nu a tinut toate etapele dietei, s-a ingrasat doar 1 kg in 3 luni si ceva. acum vrea sa o ia de la capat (de ce, nu imi explic).

Nush cum este aceasta dieta.Insa stiu ca daca orice dieta nu este insotita si de sport,
pai o tii degeaba.

Eu nu-mi permit sa o tin, pentru ca asta ar inemna sa gatesc dublu, eventual :

Adica sa gatesti mai toata ziua.

[tabitha]

În prealabil postat de abaaaabbbb63

Daca cineva vrea o dieta destul de dura, dar foarte eficienta si durabila, atunci sa incercati dieta Dukan. Au tinut parintii mei aceasta dieta, si au slabit 30 de kg in 7-8 luni. Si-au facut analize din luna in luna, si n-au avut nici o problema.

De cand au terminat cu dieta, se mentin la greutatea dobandita constant.

Apropo de dieta Dukan. Un articol al dr. Andrei Laslău.

http://www.andreilaslau.ro/dieta-dukan

[Corinusha]

^ nu merge link-ul

În prealabil postat de mirela.t

Apropo de dieta Dukan. Un articol al dr. Andrei Laslău.

http://www.andreilaslau.ro/dieta-dukan

Din cauza articolelor de genul s-au dus ai mei in fiecare luna la analize. Lor le-au iesit la fel de bune, poate chiar mai bune. Nu stiu, poate difera si de la om la om.