Pentru Fumatori

[Tina06]

În prealabil postat de Mihnea Dragomir

Există grupuri de suport pentru alcoolici, dar mai puţin pentru fumători, deoarece a te lăsa de alcool este MULT mai greu decât de fumat. Alcoolul dă dependenţă reală, fizică, psihică şi psihologică, pe câtă vreme fumatul dă dependenţă mai degrabă psihologică.

Pe de altă parte, paradoxal, ţigara este considerabil mai adictivă decât alcoolul şi decât marijuana, fiind depăşită numai de cocaină. Cu alte cuvinte, ajung 2-3 ţigări ca să simţi "nevoia de a fuma", pe când cu vodca nici pe departe nu ajung 2-3 sticle ca să simţi nevoia de a bea. Cocaina este singurul drog cunoscut care depăşeşte în această privinţă tabacul, putând da dependenţă de la prima doză.

În concluzie: ne apucăm uşor de fumat. Dar, din fericire, putem şi să-l lăsăm uşor. Dealtfel, primul obstacol mental în a te lăsa de fumat este preconcepţia că e un lucru foarte greu de făcut. Ceva aşa de greu, că nu prea se poate.

Din fericire, astăzi arsenalul farmacologic este îmbogăţit de substituenţii cu nicotină, comercializaţi ca plasturi (cei mai folosiţi), ca gumă de mestecat, bomboane şi, mai ales în ultimul timp, ca "ţigări electronice". Ţigările electronice au şi marele avantaj că imită gestul şi tabietul de a fuma. Acesta devine un dezavantaj în "pasul al doilea", când trebuie să treceţi de la ţigara electronică la...nimic.

Şi alte medicamente, care se dau însă numai cu prescripţie medicală, vă pot ajuta dacă doriţi cu adevărat să vă lăsaţi de fumat.

Multumesc, Domnul Mihnea, dar daca imi permiteti sa va contrazi la cateva puncte:

1. Sunt de acord ca trebuie lasata conceptia ca e greu: dar nici usor nu este. De multe ori, cel putin in ceea ce ma priveste este FRICA . Nu stiu cum sa o explic, dar este o frica, ca si cum ceva mi-ar lipsi. Nu greutatea sau usurinta faptului e problema, ci frica. Frica care sper ca poate fi inlaturata prin intelegerea "de ce fumam" si " ce pierdem daca ne lasam" si darmarea miturilor a ceea ce inconjoara fumatul

2. Tigara electronica si substituti de nicotina: amagitori asta sunt, care tin doar cativa ani sau daca reusesti sa te lasi , 99% din oameni care s-au lasat cu astfel de substitut tanjeau dupa tigara ( asta am citit intr-o statistica mai demult) si mereu aveau dorinta de a fuma, dar nu se apucau din diferite motive.

Am incercat si eu: tigara electronica- a reusit sa ma faca si mai dependenta de tigara normala. Gumele cu nicotina mi-au facut rau la stomac . Plasture nu am mai incercat pentru ca nu vedeam sensul, atat timp cat placerea nu este inlaturata.


Am prieteni care o incercat cu electronica, cu pastila cu de toate si mereu tanjeau dupa tigara : asta pentru ca "placerea" aia falsa nu e inlaturata. Nu face decat sa te tina intr-un lant continuu, dependent de nicotina.

Iertati-ma daca v-am suparat contrazicandu-va