ORTOREXIA - obsesia mâncatului sănătos

[Florin-Ionut]

În prealabil postat de The Willful One

cu voia si ajutorul lui Dumnezeu, voi incerca sa tin un post de apa cat voi putea, peste doua saptamani. Flotin-Ionut, o intrebare de esenta: cum revin la normal? Inteleg a aportul btusc de lichide si/sau alimente poate fi fatal la iesirea din post. Si in starea mea spirituala, daca crap sigur ajung in Iad.

Înainte să devii prea entuziast, trebuie să te documentezi bine. Dacă te apuci, ești pe cont propriu.

Poți începe cu http://loveandtruth.net/shelton-fasting.html .

Prima oară nu ai voie să depășești 10 zile cu apă. Detoxifierea s-ar putea să fie prea bruscă și riști să te autootrăvești.

Revenirea se face gradual, cu vegetale, pornind cu mese dese și cantități mici de vegetale crude și neamestecate (un singur fel la o masă). Mai întîi legume slabe (care nu-s bogate în proteine, grăsimi), apoi fructe. Mesteci foarte, foarte bine și apoi înghiți. Dacă nu ai voință, nici să nu începi. Foamea va reveni brusc și trebuie să te abții de la mîncatul brusc, altfel ajungi la urgențe sau la morgă cum au pățit-o alți curajoși. Fără sare, fără ulei, fără zahăr la început. Și intrarea în post se face tot treptat, măcar 2 zile cu vegetale.

Pe http://www.fastingconnection.com/forum/index este un doctor care e moderator. Acolo și nu numai găsești informații valoroase din experiența altora.