Postul negru

[Florin-Ionut]

Pai corpul consuma 7.7 calorii pt a pierde 1 g de grasime.
Deci raportul este 7.7 calori/gr grasime.
un kg de grasime ar insemna 7700 calori. Si de aici e calcul caloric.
In 5 zile ar inseamna sa pierzi maxim 3-4 kg.Peste asta inseamna sa te fortezi ceea ce nu este bine.

De unde ai scos 7.7?

Eu stiam de 7000.
Necesarul caloric al unui barbat adult, sedentar, e cam 2500 kcal/zi.

Asta inseamna ca in 5 zile pierzi cam 1.5-2kg (max) de grasime.

Dar de fapt, in ketoza, corpul mai consuma si cca. 100g proteina/zi, pentru a produce carbohidratii necesari creierului ( e nevoie de cca. 500kcal)
Cam asta e teoria.

In practica, poti pierde cam 9-10kg in 10 zile, dar 2-3 le iei imediat inapoi in urmatoarele zile.

Calculele cu calorii nu pot fi de încredere din cauză că

1/ digestia se oprește, nu se consumă energie pentru metabolismul anabolic
2/ o dată intrat în ketoză, se trece pe grăsime ca nouă sursă de combustibil pentru celule, dar grăsimea e folosită în postul total și pentru a sintetiza apă endogenă, altfel nu ai cum să reziști 10 zile sau mai mult

Filonov vorbește din experiență, el practică de 20 de ani sportul ăsta, plus că e supraveghetor profesionist.

Pe forumurile rusești sînt cele mai multe informații despre postul uscat, pentru cine știe limba.

Eu am citit că de fapt celulele ancestrale sănătoase, nu cele canceroase, au o genă care le permite să metabolizeze atît zahărul, cît și grăsimea. Este explicația vindecării cancerului prin înfometarea celulelor canceroase cărora le lipsește această genă. În alte locuri scrie că de fapt creierul chiar preferă acest nou tip de combustibil provenit din cetone, de aia ai mintea mai limpede în post și crește capacitatea de memorare, de creație, de concentrare, calitatea rugăciunii șamd.

Era pe undeva (fastingconnection.com ?) un grafic cu pierderile de proteine în timpul postului cu apă. Pierderile scad exponențial pînă spre ziua 10 cînd celulele musculare nu mai scad în dimensiuni. Ceea ce la postul uscat se pare că nu mai e așa, aici totul se petrece cu viteză crescută și mușchii sînt afectați la minimum.