Condamnarea de sine, asprimea fata de sine

Condamnarea de sine, asprimea fata de sine

Intrebări pentru scoaterea la lumină a emoţiei:

1. De multe ori simţiţi frica de a greşi?

2. Sunteţi perfecţionişti?

3. Sunteţi pretenţioşi faţă de voi înşivă sau îngăduitori?

4. II vedeţi pe Dumnezeu mai degrabă aspru sau mai degrabă Tată milostiv?

5. Vă ocărâţi singur cu vorbe urâte în mod serios?

6. După ce aţi făcut o greşeală vă certaţi singur mult timp?

Această emoţie seamănă foarte mult cu cea precedentă (setea de dreptate), şi cauza ei este aceeaşi: condamnarea din partea părinţilor. Diferenţa e una mică: în acea traumă, momentul-cheie este nedreptatea părinţilor, pe când în aceasta - asprimea lor. Părintele excesiv de aspru poate avea dreptate, dar tot traumatizează - prin însăşi asprimea sa. De regulă, aceste două traume sunt prezente concomitent, dar ca să le înţelegeţi mai bine am hotărât să le separăm. Această traumă o vom numi „trauma asprimii".

Omul cu „trauma dreptăţii" trăieşte permanent cu senzaţia că faţă de el lumea este nedreaptă. Omul cu „trauma asprimii" trăieşte permanent cu senzaţia că toţi îl judecă cu asprime (dacă crede în Dumnezeu, Acesta este pentru el nu Tată milostiv, ci doar Judecător aspru). De fapt, el însuşi este cel care se judecă cu asprime! „Trauma nedreptăţii" îşi găseşte expresia exterioară în încercările de autojustificare în momentul când omul este acuzat. „Trauma asprimii" nu are asemenea ieşiri exterioare şi pur şi simplu îl oprimă pe om din interior.

Omul cu „trauma asprimii" e foarte aspru cu sine însuşi, se judecă mereu, se ocărăşte - iar întrucât să fii ideal este imposibil (deşi se străduie, şi de obicei devine perfecţionist), o astfel de persoană este mereu nemulţumită de sine însăşi. La fel de aspru este şi cu ceilalţi, şi pe ceilalţi îi condamnă la fel.

Aceasta nu este însă asprimea cea sănătoasă faţă de sine însuşi, care îl ajută pe om să accepte cu uşurinţă critica (dându-şi seama că aceasta este, într-o măsură sau alta, îndreptăţită). Omul care poartă o astfel de traumă îndură cu greu critica, condamnarea din partea altora - că doar el depune atâtea eforturi pentru a fi perfect, pentru a fi achitat la judecata sa interioară, şi uite că tot este condamnat! Catastrofă!

Impotriva acestei emoţii vă propunem două mijloace.

Primul mijloc este raţional: a-i coborî pe părinţi de pe tronul de judecători supremi. Aşa cum ne amintim de la pasul anterior, trauma se formează în copilărie, când părinţii reprezintă întreaga lume a celui mic. Devenind adult, omul înţelege deja că părinţii nu sunt întreaga lume. Că ei sunt oameni obişnuiţi, cu slăbiciunile lor. Si cu traumele lor. Poate că şi cu această „traumă a asprimii". Nu vom fi aspri cu ei, ci vom recunoaşte că judecata lor este imperfectă, şi de aceea ei (continuând astfel să se afle alături de noi în subconştientul nostru) nu mai au dreptul să ne judece.

Al doilea mijloc este emoţional: îngăduinţa faţă de sine. In general, îngăduinţa este opusă asprimii. Imediat cum începeţi să vă judecaţi, daţi o sentinţă de achitare! Şi, în general, fiţi mai blânzi cu voi înşivă şi excludeţi orice cuvinte dure - şi cu atât mai mult urâte - faţă de voi înşivă.

Celor ce găsesc justificare traumei lor în literatură (în primul rând ortodoxă) ţinem să le spunem că în toate este nevoie de măsură. Orice lucru bun devine rău dacă este exagerat. Pe lângă asta, are însemnătate motivul. Dacă într-un caz omul manifestă asprime faţă de sine din cauze exclusiv raţionale, conştientizate, iar în altul din cauza unei traume emoţionale (adică din patimă), roadele pot fi foarte diferite.

DMITRY SEMENIK

Fragment din cartea "DEPĂŞIREA EMOŢIILOR NEGATIVE", Editura Sophia

Cumpara cartea "DEPĂŞIREA EMOŢIILOR NEGATIVE"

Pe aceeaşi temă

25 August 2022

Vizualizari: 872

Voteaza:

Condamnarea de sine, asprimea fata de sine 0 / 5 din 0 voturi.

Cuvinte cheie:

asprimea blandetea

Adauga comentariu

Pentru a adauga un comentariu este nevoie sa te autentifici.

RETELE SOCIALE

Ortodoxie si Catolicitate
Ortodoxie si Catolicitate John Meyendorff (1926-1992) s-a născut la Neuilly, din părinți ruși cu rădăcini germano-bal­ti­ce, emigrați în Franța. Din pricina originii și sta­tu­tu­lui său de emigrant, a resimțit pe propria piele carențele și deșertăciunea naționalismelor în 30.00 Lei
Sfaturi pentru familia crestina
Sfaturi pentru familia crestina Această carte cuprinde sfaturi despre problemele familiei ale unor importante personalităţi ale Greciei ortodoxe, cum ar fi arhim. Filothei Faros, arhim. Makarios Griniezakis (­specia­list în ­bioetică şi predicatorul oficial al arhidiocezei Cretei) 25.00 Lei
Sfintii Insulelor Britanice
Sfintii Insulelor Britanice In veacurile de inceput ale crestinismului apusean, pamanturile Britaniei și ale Irlandei au rodit o multime de sfinti, care au aprins cu ravna lor lumina Evangheliei in intreg Apusul Europei. Vietuitori ai pustiei si intemeietori de manastiri, dascali si 48.00 Lei
Ghimpele din trup. Aspecte practice ale invataturii crestine despre boala
Ghimpele din trup. Aspecte practice ale invataturii crestine despre boala De‑a lungul vieții pământești, oricine s‑a ciocnit de problema bolii, resimțind impactul negativ pe care ea îl are de obicei în viața noastră și a celor apropiați nouă. Medicul, psihologul și teologul Konstantin Zorin, binecunoscut deja cititorilor români 29.60 Lei
Povestiri de sarbatori
Povestiri de sarbatori În lumea noastră adeseori insuportabil de cenuşie, ne izbăveşte lumea de Sus, întrupându‑se în lumină şi frumuseţe. În odăjdii de poveste, tărâmul minunii îşi întinde braţele către cei mai mici cititori, plin de tâlc şi învăţăminte, cu ochii limpezi şi 26.43 Lei
Despre facerea lumii. Cateheze la Cartea Facerii
Despre facerea lumii. Cateheze la Cartea Facerii Comentariul arhimandritului Athanasie Mytilineos la Hexaemeron (cartea Facerii) are deosebita calitate de a te face martor al felului minunat în care Dumnezeu a creat lumea, iar aceasta nu scolastic, ci făcându-te să simți adierile creatoare ale Duhului 31.71 Lei
Mica Filocalie athonita contemporana a Rugaciunii lui Iisus. Rugaciunea lui Iisus potrivit invataturii marilor duhovnici athoniti ai secolului al XX‑lea
Mica Filocalie athonita contemporana a Rugaciunii lui Iisus. Rugaciunea lui Iisus potrivit invataturii marilor duhovnici athoniti ai secolului al XX‑lea Muntele Athos este şi azi „sipetul Rugăciunii lui Iisus”, şi marii duhovnici ale căror învăţături şi mărturii sunt prezentate în acest volum se află printre cei mai desăvârşiţi moştenitori ai tradiţiei care a transmis-o de-a lungul vremii, dar şi printre 31.71 Lei
Neptice. Scara in cer
Neptice. Scara in cer Calea poetului Șerban Moescu e calea firescului, a inocenței, a emoției și autenticității trăirilor spirituale, iar cititorul e prins în lectură de un autor profund, capabil să îndrume, chiar (sau, tocmai) cu simplitatea aceea pe care nu ai cum să nu o 26.43 Lei
Luminile Marilor Sarbatori ale Bisericii. Predici la Praznicele Imparatesti
Luminile Marilor Sarbatori ale Bisericii. Predici la Praznicele Imparatesti Marile Sărbători ale Bisericii sau Praznicele Împărăteşti sunt timp binecuvântat de Dumnezeu, sfinţit şi sfinţitor, pentru omul credincios, în care lumina vieţii veşnice din Împărăţia cerurilor străpunge cotidianul obișnuit. Din punct de vedere teologic, 52.86 Lei
CrestinOrtodox Mobil | Politica de Cookies | Politica de Confidentialitate | Termeni si conditii | Contact