Condamnarea de sine, asprimea fata de sine

Condamnarea de sine, asprimea fata de sine

Intrebări pentru scoaterea la lumină a emoţiei:

1. De multe ori simţiţi frica de a greşi?

2. Sunteţi perfecţionişti?

3. Sunteţi pretenţioşi faţă de voi înşivă sau îngăduitori?

4. II vedeţi pe Dumnezeu mai degrabă aspru sau mai degrabă Tată milostiv?

5. Vă ocărâţi singur cu vorbe urâte în mod serios?

6. După ce aţi făcut o greşeală vă certaţi singur mult timp?

Această emoţie seamănă foarte mult cu cea precedentă (setea de dreptate), şi cauza ei este aceeaşi: condamnarea din partea părinţilor. Diferenţa e una mică: în acea traumă, momentul-cheie este nedreptatea părinţilor, pe când în aceasta - asprimea lor. Părintele excesiv de aspru poate avea dreptate, dar tot traumatizează - prin însăşi asprimea sa. De regulă, aceste două traume sunt prezente concomitent, dar ca să le înţelegeţi mai bine am hotărât să le separăm. Această traumă o vom numi „trauma asprimii".

Omul cu „trauma dreptăţii" trăieşte permanent cu senzaţia că faţă de el lumea este nedreaptă. Omul cu „trauma asprimii" trăieşte permanent cu senzaţia că toţi îl judecă cu asprime (dacă crede în Dumnezeu, Acesta este pentru el nu Tată milostiv, ci doar Judecător aspru). De fapt, el însuşi este cel care se judecă cu asprime! „Trauma nedreptăţii" îşi găseşte expresia exterioară în încercările de autojustificare în momentul când omul este acuzat. „Trauma asprimii" nu are asemenea ieşiri exterioare şi pur şi simplu îl oprimă pe om din interior.

Omul cu „trauma asprimii" e foarte aspru cu sine însuşi, se judecă mereu, se ocărăşte - iar întrucât să fii ideal este imposibil (deşi se străduie, şi de obicei devine perfecţionist), o astfel de persoană este mereu nemulţumită de sine însăşi. La fel de aspru este şi cu ceilalţi, şi pe ceilalţi îi condamnă la fel.

Aceasta nu este însă asprimea cea sănătoasă faţă de sine însuşi, care îl ajută pe om să accepte cu uşurinţă critica (dându-şi seama că aceasta este, într-o măsură sau alta, îndreptăţită). Omul care poartă o astfel de traumă îndură cu greu critica, condamnarea din partea altora - că doar el depune atâtea eforturi pentru a fi perfect, pentru a fi achitat la judecata sa interioară, şi uite că tot este condamnat! Catastrofă!

Impotriva acestei emoţii vă propunem două mijloace.

Primul mijloc este raţional: a-i coborî pe părinţi de pe tronul de judecători supremi. Aşa cum ne amintim de la pasul anterior, trauma se formează în copilărie, când părinţii reprezintă întreaga lume a celui mic. Devenind adult, omul înţelege deja că părinţii nu sunt întreaga lume. Că ei sunt oameni obişnuiţi, cu slăbiciunile lor. Si cu traumele lor. Poate că şi cu această „traumă a asprimii". Nu vom fi aspri cu ei, ci vom recunoaşte că judecata lor este imperfectă, şi de aceea ei (continuând astfel să se afle alături de noi în subconştientul nostru) nu mai au dreptul să ne judece.

Al doilea mijloc este emoţional: îngăduinţa faţă de sine. In general, îngăduinţa este opusă asprimii. Imediat cum începeţi să vă judecaţi, daţi o sentinţă de achitare! Şi, în general, fiţi mai blânzi cu voi înşivă şi excludeţi orice cuvinte dure - şi cu atât mai mult urâte - faţă de voi înşivă.

Celor ce găsesc justificare traumei lor în literatură (în primul rând ortodoxă) ţinem să le spunem că în toate este nevoie de măsură. Orice lucru bun devine rău dacă este exagerat. Pe lângă asta, are însemnătate motivul. Dacă într-un caz omul manifestă asprime faţă de sine din cauze exclusiv raţionale, conştientizate, iar în altul din cauza unei traume emoţionale (adică din patimă), roadele pot fi foarte diferite.

DMITRY SEMENIK

Fragment din cartea "DEPĂŞIREA EMOŢIILOR NEGATIVE", Editura Sophia

Cumpara cartea "DEPĂŞIREA EMOŢIILOR NEGATIVE"

Pe aceeaşi temă

25 August 2022

Vizualizari: 846

Voteaza:

Condamnarea de sine, asprimea fata de sine 0 / 5 din 0 voturi.

Cuvinte cheie:

asprimea blandetea

Adauga comentariu

Pentru a adauga un comentariu este nevoie sa te autentifici.

RETELE SOCIALE

Despre Maica Domnului si sfinti
Despre Maica Domnului si sfinti Cuvintele Sfântului Nectarie sunt ­descoperire a învățăturii celei adevărate și ­drept‑slăvitoare și, totodată, izvod de rugăciune necontenită, înăl­țân­du‑ne inimile și cugetele la Dumnezeu spre a primi vindecare, luminare și întărire.  15.00 Lei
File de Pateric din imparatia monahilor, Sfantul Munte Athos
File de Pateric din imparatia monahilor, Sfantul Munte Athos Sfântul Munte se aseamănă unui stup. Așa cum în acesta există cuiburi de albine, tot astfel şi în Athos – multe chilii monahale. Şi, precum în stup fără încetare zumzăie albinele, tot la fel şi în Athos monahii, ziua şi noaptea, rostesc psalmi şi imnuri 45.00 Lei
Sfanta Iuliana - mireasa lui Hristos
Sfanta Iuliana - mireasa lui Hristos Cu adevărat, Iuliana a dobândit puteri suprafirești prin harul lui Dumnezeu. A biruit legile firii, a rămas nevătămată de foc și de plumbul topit, a fost tămăduită în chip minunat după ce chinuri înfricoșătoare i‑au mutilat trupul. A cucerit inimile 15.86 Lei
Invataturi folositoare in viata de familie dupa Scara Sfantului Ioan Sinaitul
Invataturi folositoare in viata de familie dupa Scara Sfantului Ioan Sinaitul Scrierile și tradiția ascetică ne sunt necesare și nouă, celor ce suntem „în lume”. Se poate ca monahii și monahiile să aprofundeze viața duhovnicească în cele mai mici amănunte și să se dedice cu totul acestei lupte, dar și noi, cei „din lume”, avem 22.00 Lei
101 pilde. Rugaciunea lumineaza sufletul. Culegere de pilde si povestiri crestine
101 pilde. Rugaciunea lumineaza sufletul. Culegere de pilde si povestiri crestine În această culegere veți găsi ­reunite 101 pilde despre ru­gă­ciu­ne, despre țelul și sensul vieții, de­spre dragoste și îndreptarea vieții noastre - un adevărat tezaur de mărturii minunate ce adeveresc puterea adu­că­toare de sfințenie a nevoinței 13.00 Lei
Sfarsitul veacurilor pe intelesul tuturor. Talcuirea la Apocalipsa a unui martir din secolul XX
Sfarsitul veacurilor pe intelesul tuturor. Talcuirea la Apocalipsa a unui martir din secolul XX Tâlcuirea la Apocalipsă a Sfântului Ermoghen este o neprețuită călăuză către Lumină și Adevăr, căci, prin cuvinte puține și limpezi, ni se deschide fiecăruia drum către noima adâncă și lucrătoare a cuvintelor grăite de 34.00 Lei
Evanghelia Maicii Domnului. Scrieri despre Imparateasa cerului si a pamantului
Evanghelia Maicii Domnului. Scrieri despre Imparateasa cerului si a pamantului „Eu sunt gângav și, vai, slab cu mintea când vreau să vorbesc despre Preasfânta Maică a lui Dumnezeu... Dacă fiecare atom al meu ar începe să grăiască în graiul heruvimilor și serafimilor, nici pe de-aproape n-aș putea să o 33.83 Lei
Din vistieria inimii mele
Din vistieria inimii mele Cartea aceasta este pregătită anume pentru tine. Din clipa în care o vei citi, ea nu va mai fi numai a mea, ci va fi și a ta.. Cele din "vistieria inimii mele" vor intra și în "vistieria inimii tale"... 50.74 Lei
Cine sunt eu? Ce spun eu despre mine? Convorbiri cu Parintele Teofil Paraian
Cine sunt eu? Ce spun eu despre mine? Convorbiri cu Parintele Teofil Paraian În cuprinsul acestei cărți, totul este natural, totul este lin și liniștit; totul este în carte cum a fost în realitate. Pe parcursul expunerii mele, am vibrat adeseori, împreună cu cei ce esrau de față, la înregistrare. În cuprinsul acestei cărți, am dat 50.74 Lei
CrestinOrtodox Mobil | Politica de Cookies | Politica de Confidentialitate | Termeni si conditii | Contact