Sistemul tău digestiv este singurul sistem fiziologic care poate funcţiona fără ajutorul creierului. Intestinele au propriul lor sistem nervos enteric, numit adeseori „al doilea creier". Este unul dintre cele mai importante sisteme ale corpului, căci el îi oferă acestuia toate substanţele nutritive de care are nevoie pentru a se simţi şi pentru a arăta bine.
Sistemul digestiv, numit şi tractul gastrointestinal, este alcătuit dintr-un tub muscular cu o lungime de 8-12 metri ce începe cu gura şi se termină cu anusul. Sarcina lui este să descompună hrana consumată în componentele ei esenţiale, de care organismul are nevoie pentru a le converti în energie, pentru vindecare, creştere, o stare de bine şi pentru toate celelalte funcţii ale sale. Cu toate acestea, circa 33-50% dintre adulţi suferă de boli digestive, iar la ora actuală asistăm inclusiv la o epidemie de astfel de boli în rândul copiilor.
Simptomele asociate cu afecţiunile şi problemele digestive
Vei recunoaşte cu uşurinţă o parte din gama largă de simptome asociate cu o digestie proastă, dar altele te vor surprinde cu siguranţă. Printre acestea se numără:
• Alergii sau sensibilităţi alimentare
• Artrita
• Balonare
• Boala lui Crohn
• Bolile autoimune
• Colită ulceroasă
• Constipaţie
• Diaree
• Disbioză (un dezechilibru microbian în interiorul organismului, care cauzează frecvent simptome digestive, oboseală şi tulburări emoţionale)
• Dureri de cap şi migrene
• Durerile abdominale
• Durerile de spate
• Flatulenţă
• Indigestie
• Infecţiile bacteriene şi cu ciuperci
• Infertilitate
• Oboseală
• Probleme ale echilibrului şi mersului
• Probleme ale memoriei şi legate de învăţare
• Probleme ale pielii
• Probleme ale somnului
• Reflux gastroesofagian, arsuri la stomac sau reflux acid
• Sindromul colonului iritabil
• Sindromul intestinelor permeabile
• Sindromul premenstrual
• Tulburări emoţionale (depresie, iritabilitate etc.)
Schimbarea stilului de viaţă poate îmbunătăţi digestia
Cel mai bun lucru pe care îl poţi face pentru digestia ta sunt alegerile pline de iubire. Cu cât vei face alegeri mai pline de iubire faţă de corpul tău, cu atât mai sănătos vei fi!
Pe lângă sistemul genetic, cei mai comuni factori ai bolilor digestive sunt cei asociaţi cu stilul de viaţă. Aşa cum am arătat atunci când l-am citat mai devreme pe Bruce Lipton, genele nu reprezintă decât un tipar, iar schimbările poztive ale convingerilor şi percepţiilor le modifică. Ştiinţa epigeneticii aduce din ce în ce mai multe dovezi că o nutriţie corectă poate „anula" expresia genelor negative.
Iată câţiva dintre cei mai frecvent întâlniţi factori ce generează probleme digestive:
• Abuzul de alcool
• Aciditatea stomacală redusă
• Alimentaţia proastă (inadecvată)
• Deshidratarea
• Fumatul
• Infecţiile
• Lipsa exerciţiilor fizice
• Medicamentele cu sau fără reţetă
• Predispoziţiile genetice
• Stresul cronic
• Toxinele din mediu şi din alimente
Noi credem cu toată convingerea că atunci când începi să faci alegeri pline de iubire legate de ceea ce gândeşti şi de felul în care îţi trăieşti viaţa, tu îţi creezi practic temelia unei sănătăţi optime.
Creierul: de unde începe totul
Deşi foarte mulţi oameni îţi vor spune că digestia începe în gură, realitatea este că ea începe chiar înainte de actul alimentar. Ea începe în creier. Ori de câte ori te gandesti, vezi sau miroşi alimente, creierul tău îi transmite mesaje sistemului tău digestiv, făcându-te să îţi lase „gura apă" si făcându-ţi stomacul să se contracte şi pancreasul să secrete enzime. In acest fel, creierul îţi pregăteşte corpul în vederea digestiei.
Creierul este implicat de asemenea în alegerea alimentelor pe care îţi propui să le consumi. Atunci când alegi alimente naturale (care cresc), tu îi oferi corpului tău o hrană pe care o poate înţelege. (Vom mai vorbi despre alegerile alimentare şi despre puterea voinţei mai târziu în acest capitol, iar în capitolul 5 îţi vom oferi foarte multe informaţii referitoare la alegerea unor alimente integrale sănătoase care îţi pot hrăni corpul, dinamizându-ţi puterea voinţei. In partea a doua a cărţii vom include chiar o serie de meniuri şi reţete, care îţi vor uşura mult alegerile alimentare!)
Este foarte important să înţelegi rolul decisiv pe care îl joacă creierul în procesul digestiei tale. Corpul crede întotdeauna ce crede creierul. De aceea, dacă vizualizezi faptul că digeri corect hrana şi îţi hrăneşti astfel corpul, tu îţi pregăteşti practic corpul pentru o sănătate mai bună. La sfârşitul acestui capitol vei găsi o serie de afirmaţii şi meditaţii care te vor susţine de-a lungul acestui proces.
Articol preluat din “Bucura-te de o stare de sanatate perfecta cultivand iubirea de sine”, Editura ADEVAR DIVIN
de Ahlea Khadro, Heather Dane, Louise L. Hay
Cumpara cartea "Bucura-te de o stare de sanatate perfecta cultivand iubirea de sine"
-
Remedii ayurvedice pentru o digestie normala
Publicat in : Sanatate si stiinta -
Stresul
Publicat in : Morala -
Darul maicilor de la Nera: trusa de vara din bagajele de vacanta
Publicat in : Sanatate si stiinta -
Meniuri de Tranzit
Publicat in : Sanatate si stiinta
Pentru a adauga un comentariu este nevoie sa te autentifici.