Alimente care imbunatatesc circulatia sangelui

"Ceea ce mancam determina calitatea sangelui nostru si are un efect direct asupra vaselor sanguine si a inimii", afirma nutritionistul Christa Orecchio. Sangele este un tesut special sub forma lichida care, prin intermediul aparatului circulator, alcatuit din inima si vasele sanguine, transporta nutrientii si oxigenul la nivelul tesuturilor corpului, de unde preia bioxidul de carbon si produsii de catabolism tisular, transportandu-i la nivelul organelor de eliminare.

Circulatia proasta a sangelui poate da nastere la numeroase probleme de sanatate: de la aparitia celulitei, la senzatia de maini si picioare reci, la crampe nocturne sau, in unele cazuri, retentia de lichide in corp.

Medicii nutritionisti ne invata cum putem ameliora aceste probleme prin dieta. Pentru imbunatatirea circulatiei sanguine acestia recomanda includerea unora dintre aceste alimente in regimul nostru alimentar: salata kale, brocoli, spanac ai varza. Acestea detoxifica circulatia sanguina, imbunatatesc functia respiratorie si creeaza un sentiment de usurare.

Alimentele bogate in antioxidanti amelioreaza fluxul sanguin si ajuta la dezvoltarea unor noi celule sanatoase, imbunatatind astfel sistemul cardiovascular. Incercati sa adaugati alimente precum cacao organica si cruda, acai berry, afine, prune, rodie, salata kale, varza de Bruxelles, sfecla rosie si gogosari.

Turmericul este un condiment care contine cucurmina, cea mai buna substanta cu proprietati antiinflamatorii pe care o gasim in alimente. Presarati-l peste orez sau mazare, sau pregatiti un ceai sanatos din radacina cruda de turmeric. Radacina de turmeric se decojeste si se taie in bucati. Acestea sunt adaugate in apa fierbinte si lasate la macerat.

Specialistii in nutritie ne recomanda si alte alimente care imbunatatesc circulatia sangelui: usturoiul relaxeaza vasele sanguine, acesta fiind o alegere potrivita pentru fluidizarea sangelui si imbunatatirea circulatiei. Ceapa contine compusi sulfurosi care ajuta la mentinerea agregarii trombocitelor, presiunii sanguina si a nivelului total al colesterolului. De asemenea, fibrele din fasole, pastai de mazare si legume contin carbohidrati complecsi care stabilizeaza cantitatea de zahar din sange.

Radu Alexandru

Pe aceeaşi temă

ROZMARINUL stimuleaza memoria si activeaza circulatia sangelui

Publicat in : Sanatate si stiinta

Publica un articol

08 Octombrie 2013

Vizualizari: 13731

Voteaza:

Alimente care imbunatatesc circulatia sangelui 0 / 5 din 0 voturi.

Cuvinte cheie:

alimentatia circulatia sangelui

Adauga comentariu

Pentru a adauga un comentariu este nevoie sa te autentifici.

RETELE SOCIALE

Citeşte şi:

Comunitatea Crestin Ortodox

Prieteni Albume, Evenimente, Grupuri

Forumul Crestin Ortodox

Aboneaza-te si afla in fiecare saptamana noutatile de pe CrestinOrtodox.ro

Despre Maica Domnului si sfinti Cuvintele Sfântului Nectarie sunt descoperire a învățăturii celei adevărate și drept‑slăvitoare și, totodată, izvod de rugăciune necontenită, înălțându‑ne inimile și cugetele la Dumnezeu spre a primi vindecare, luminare și întărire. 15.00 Lei

File de Pateric din imparatia monahilor, Sfantul Munte Athos Sfântul Munte se aseamănă unui stup. Așa cum în acesta există cuiburi de albine, tot astfel şi în Athos – multe chilii monahale. Şi, precum în stup fără încetare zumzăie albinele, tot la fel şi în Athos monahii, ziua şi noaptea, rostesc psalmi şi imnuri 45.00 Lei

Sfanta Iuliana - mireasa lui Hristos Cu adevărat, Iuliana a dobândit puteri suprafirești prin harul lui Dumnezeu. A biruit legile firii, a rămas nevătămată de foc și de plumbul topit, a fost tămăduită în chip minunat după ce chinuri înfricoșătoare i‑au mutilat trupul. A cucerit inimile 15.86 Lei

Invataturi folositoare in viata de familie dupa Scara Sfantului Ioan Sinaitul Scrierile și tradiția ascetică ne sunt necesare și nouă, celor ce suntem „în lume”. Se poate ca monahii și monahiile să aprofundeze viața duhovnicească în cele mai mici amănunte și să se dedice cu totul acestei lupte, dar și noi, cei „din lume”, avem 22.00 Lei

101 pilde. Rugaciunea lumineaza sufletul. Culegere de pilde si povestiri crestine În această culegere veți găsi reunite 101 pilde despre rugăciune, despre țelul și sensul vieții, despre dragoste și îndreptarea vieții noastre - un adevărat tezaur de mărturii minunate ce adeveresc puterea aducătoare de sfințenie a nevoinței 13.00 Lei

Sfarsitul veacurilor pe intelesul tuturor. Talcuirea la Apocalipsa a unui martir din secolul XX Tâlcuirea la Apocalipsă a Sfântului Ermoghen este o neprețuită călăuză către Lumină și Adevăr, căci, prin cuvinte puține și limpezi, ni se deschide fiecăruia drum către noima adâncă și lucrătoare a cuvintelor grăite de 34.00 Lei

Evanghelia Maicii Domnului. Scrieri despre Imparateasa cerului si a pamantului „Eu sunt gângav și, vai, slab cu mintea când vreau să vorbesc despre Preasfânta Maică a lui Dumnezeu... Dacă fiecare atom al meu ar începe să grăiască în graiul heruvimilor și serafimilor, nici pe de-aproape n-aș putea să o 33.83 Lei

Din vistieria inimii mele Cartea aceasta este pregătită anume pentru tine. Din clipa în care o vei citi, ea nu va mai fi numai a mea, ci va fi și a ta.. Cele din "vistieria inimii mele" vor intra și în "vistieria inimii tale"... 50.74 Lei

Cine sunt eu? Ce spun eu despre mine? Convorbiri cu Parintele Teofil Paraian În cuprinsul acestei cărți, totul este natural, totul este lin și liniștit; totul este în carte cum a fost în realitate. Pe parcursul expunerii mele, am vibrat adeseori, împreună cu cei ce esrau de față, la înregistrare. În cuprinsul acestei cărți, am dat 50.74 Lei

CrestinOrtodox Mobil | Politica de Cookies | Politica de Confidentialitate | Termeni si conditii | Contact